Persoonlijke groei- dit is een verplicht proces van zelfverbetering van een individu, een doelgerichte beweging en de wens van het subject om in werkelijkheid de persoon te belichamen die hij idealiter zou willen zijn ("ideale zelf"). Alle factoren, omstandigheden en kansen die hem dichter bij het bereiken van zijn doel brengen, zijn persoonlijke groei, die een van de belangrijkste en meest is belangrijke betekenissen leven van een individu. Met behulp van dit proces kan een persoon zichzelf en alle karaktereigenschappen in de richting veranderen die hij nodig heeft, complexen elimineren, de manifestatie van emoties leren beheersen en negatieve gedachten kwijtraken. Persoonlijke groei is voor elk onderwerp anders, omdat de ideeën over hun ideale ‘ik’ voor alle individuen totaal verschillend zijn.

Persoonlijke groei van een persoon

Persoonlijke groei van een persoon omvat de gestage en constante ontwikkeling van het potentieel van het individu. Potentieel is een gegeneraliseerd systemisch kenmerk van individueel en psychologisch persoonlijke kenmerken individueel. Het is gebaseerd op het vermogen van het individu om voort te bouwen op stabiele interne richtlijnen en factoren in levensprocessen, om de constantheid van activiteiten en doelgerichte richtlijnen te handhaven onder regelmatig veranderende omgevingsinvloeden. Die. Persoonlijk potentieel is een heel complex van mentale eigenschappen dat een individu het vermogen geeft om beslissingen te nemen en zijn gedrag te reguleren, maar tegelijkertijd voortkomt uit zijn eigen persoonlijke criteria en ideeën.

Verschillende auteurs omvatten onafhankelijkheid en interne vrijheid, persoonlijke autonomie, zingeving van het leven, stabiliteit in levensomstandigheden, bereidheid tot interne transformaties, vermogen om te accepteren als indicatoren van persoonlijk potentieel. nieuwe informatie, duurzame actiebereidheid, tijdsperspectief van het individu.

Persoonlijke groei wordt in de eerste plaats gekenmerkt door de overwinning op individuele zwakheden, fobieën, angsten, op alles wat het ideale ‘ik’ in de weg staat. Een dergelijke groei hoeft niet noodzakelijkerwijs positief te zijn voor anderen.

Persoonlijke groei in de psychologie is zelfontwikkeling, die wordt gekenmerkt door bewustzijn, het streven van het individu om beter te worden dan hij nu is, om slimmer, betekenisvoller en veelbelovender te zijn. Het belangrijkste onderdeel van een succesvolle persoonlijkheid is groei. Het proces van persoonlijke groei is het dagelijkse werk van de proefpersoon aan zichzelf. Tegenwoordig zijn er veel theorieën die betrekking hebben op persoonlijke groei.

De theorie van het behaviorisme is dat een persoon aanvankelijk geen enkel potentieel heeft dat verschilt van anderen. Alle mensen worden geboren met hetzelfde potentieel. En persoonlijke groei hangt alleen af ​​van de omstandigheden en omstandigheden die het individu omringen.

De existentiële benadering is dat persoonlijke groei plaatsvindt in het proces van zelfkennis, het vinden van harmonie en, als resultaat, een nieuwe perceptie van de omringende realiteit.

De meest voorkomende theorie over persoonlijke groei is de ‘onvermijdelijk positieve’ theorie, die stelt dat ieder individu over een enorme hoeveelheid potentieel beschikt. Een dergelijk potentieel haast zich naar buiten, maar kan alleen een uitweg vinden in de aanwezigheid van passende omstandigheden, omstandigheden die niet noodzakelijkerwijs positief zullen zijn. Daarom wordt deze theorie positief genoemd: wat er ook gebeurt in het leven, goed of slecht, persoonlijke groei zal onder alle omstandigheden plaatsvinden.

Persoonlijke groei is dringend nodig voor een persoon, omdat het individu zonder deze zal degraderen. Dat is hij modern model iedereen kent de waarheid: alleen de sterksten overleven. Iemand die niet naar groei streeft, leeft niet, maar bestaat.

De groei van de persoonlijkheid van een individu hangt voornamelijk af van zijn inspanningen, maar inspanningen alleen zijn niet voldoende. Volledige groei is alleen mogelijk met de welwillende deelname van anderen die belangrijk voor hem zijn. Persoonlijk potentieel is onlosmakelijk verbonden met het ideale 'ik', dat wordt gevormd in de processen van gezamenlijke interactie met mensen. Persoonlijke groei moet worden onderscheiden van de harmonieuze ontwikkeling van het individu, inclusief verworven kennis en vaardigheden, assimilatie waardeoriëntaties, morele en ethische normen, noodzakelijke gedragsregels.

Tijdens persoonlijke groei vinden transformaties plaats, zoals in spirituele wereld onderwerpen, en in de processen van hun relaties met de buitenwereld. De essentie van dergelijke transformaties is dat het individu zichzelf geleidelijk bevrijdt van de vertekenende invloed van verschillende psychologische verdedigingsmechanismen, in staat wordt de waargenomen informatie te vertrouwen, en deze niet filtert ter wille van de bescherming van zijn ideale ‘ik’, en in staat wordt te leven. in het heden.

Wanneer het individu alle bovenstaande transformaties doorloopt, staat het individu open voor het accepteren van nieuwe informatie. Tegelijkertijd begint hij zijn gevoelens, emoties, ervaringen en zichzelf als geheel veel beter te begrijpen, wordt hij in staat zijn individuele capaciteiten verstandig in te schatten, neemt hij alleen verantwoordelijkheid voor wat echt van hem afhangt, plant hij zijn verdere leven zoals hij dat wil. precies hem, en niet volgens de ideeën van anderen of opgelegde stereotypen. Dit alles stelt het individu in staat de werkelijkheid vollediger waar te nemen, te leven alsof hij “met wijd open ogen” heeft. Hierdoor begint hij anderen beter te begrijpen en accepteert hij ze zoals ze in werkelijkheid zijn, ontdoet hij zich van vergezochte illusies en opgelegde vooroordelen.

Een individu dat persoonlijke groei nastreeft, streeft niet alleen naar communicatie, maar naar gezamenlijke interactie. In contacten met mensen wordt zo iemand meer ontspannen, spontaner en opener, maar blijft tegelijkertijd realistischer, in staat om op competente wijze verschillende conflicten op te lossen en flexibel.

Persoonlijke groei in de psychologie draagt ​​bij aan de ontwikkeling van een holistische persoonlijkheid die geen onoplosbare meningsverschillen kent tussen verlangens, ambities en potentieel, tussen levensvereisten en moraliteit, tussen geplande acties en de realiteit. Met andere woorden: dit betekent dat zo iemand niet vatbaar is voor crises. Dit betekent echter niet dat dergelijke crises volledig uitgesloten zijn. De verschillen tussen het ideale ‘ik’ en het ‘echte’ ik blijven immers bestaan.

Persoonlijke groei geeft het onderwerp een manier om dergelijke crises te overwinnen: de zin van het bestaan, een gevoel van spirituele betekenis van al zijn ideeën, acties en gevoelens. Wanneer een persoon die naar persoonlijke groei streeft, wordt geconfronteerd met een moeilijke of crisissituatie, stelt hij zichzelf niet de volgende vragen: "Waarom overkomt mij dit?", "Waarom heb ik dit allemaal nodig?", "Wie is hiervan de schuldige?" ”, enz. . Zo iemand zal vragen: “Wat krijg ik als resultaat van het overwinnen moeilijke situatie", "Welke ervaring ga ik opdoen?" enz.

De persoonlijke groei van een persoon beïnvloedt professionele prestaties en succes op elk gebied van activiteit. De persoonlijke groei op lange termijn van een toekomstige leraar impliceert bijvoorbeeld drie mogelijke richtingen: aanpassing, zelfontwikkeling en stagnatie (degradatie).

Aanpassing helpt bij het aanpassen aan de eisen van onderwijssystemen, het leren van basisactiviteiten en rolposities. Zelfontwikkeling helpt bij voortdurende zelfverbetering, wat uiteindelijk leidt tot de volledige realisatie van het individu als professional. In gevallen waarin een leraar besluit te stoppen met zijn professionele en persoonlijke ontwikkeling en alleen begint te leven via het gebruik van bekende stereotypen en oude kennis en vaardigheden, treedt stagnatie op. Dat is precies waarom een onmisbare voorwaarde succesvol professionele activiteit Een persoon die besluit zich te wijden aan het lesgeven aan kinderen, moet gedurende de hele lesperiode de persoonlijke groei van de toekomstige leraar en zijn zelfverbetering ervaren.

Persoonlijke groei en zelfontwikkeling

Persoonlijke groei gaat over het voortdurend streven naar de stabiliteit van iemands zelfwaardering. Een individu dat, onder welke omstandigheden dan ook, in zichzelf en zijn sterke punten gelooft, kent geen barrières. Gedurende het hele leven komen obstakels en barrières op ieders pad. Daarom is het zo nodig voldoende zelfwaardering die u zal helpen de juiste beslissing te nemen. Met andere woorden: persoonlijke groei wordt door jezelf gecreëerd de nieuwste strategieën voor besluitvorming en uitvoering van individuele taken. Daarom is het juist dit soort groei dat een basis kan creëren, een basis die vervolgens de juistheid van genomen beslissingen beïnvloedt.

Zelfontwikkeling is een autonoom proces dat in iedereen leeft. In het proces van zijn ontwikkeling ontvangt een individu alleen groei op de plaats waar zijn behoeften gericht zijn. Daarom is elke persoon meesterlijk op sommige gebieden van activiteit, terwijl andere volledig buiten zijn controle liggen.

Vaak worden de processen van zelfontwikkeling vergemakkelijkt door problemen en onaangename situaties die proefpersonen ervaren. Vaak blijven dergelijke problemen onopgelost. Wat iemand echter doormaakt, kan hem sterker maken of breken. Er zijn veel obstakels en problemen op het pad van persoonlijke groei. Om deze groei te laten plaatsvinden, moet je niet alleen leren accepteren en nemen, maar ook leren verliezen en geven. Het kan in het leven niet gebeuren dat alle problemen verdwijnen, maar een persoon kan leren zijn houding ten opzichte ervan te veranderen, ze anders te accepteren.

Persoonlijke groei en zelfontwikkeling staan ​​centraal betekenis van het leven. Alleen in ontwikkeling is het mogelijk om te leven. Dankzij ontwikkeling gaat een persoon naar een nieuwe draai van de spiraal, naar een nieuwe fase. Beweging in de tegenovergestelde richting leidt tot regressie en degradatie.

Het proces van zelfontwikkeling vindt voortdurend plaats gedurende het hele leven van een individu. Naarmate een persoon zelfontplooiing ondergaat, vinden er transformaties plaats; hij begint breder te denken, het geheel te zien, en niet alleen de details, en begint te begrijpen dat dit proces eindeloos is. Hoe verder je je verdiept in zelfontwikkeling, hoe interessanter het leven wordt.

Er zijn zeven hulpmiddelen die de persoonlijke groei en zelfontwikkeling van een individu bevorderen. Het eerste dergelijke instrument zal het bijhouden van een individueel dagboek op papier of elektronisch zijn. De voordelen van deze methode zijn de analyse en analyse van de dag, de beoordeling van gebeurtenissen, acties en daden, incidenten, iemands gedachten en toekomstplannen. Door dagelijks een dagboek bij te houden, kun je negatieve en ineffectieve gedragspatronen en standaarddenken zien, leer je duidelijkheid en helderheid bij het uiten van je eigen gedachten, en omvat het logica. Met behulp van deze methode is het gemakkelijk om alle transformaties te volgen die zich gedurende een lange periode in de eigen persoonlijkheid voordoen. Een ander voordeel van het bijhouden van een dagboek is dat wanneer u het na enige tijd opnieuw leest, u uw acties en gebeurtenissen opnieuw kunt evalueren, positieve aspecten en gedragsvariaties kunt benadrukken en de fouten kunt onthouden die u hebt gemaakt om te voorkomen dat u ze in de toekomst maakt. toekomst.

Het volgende hulpmiddel is het creëren van een soort opslagplaats voor uw eigen ideeën. Deze methode speelt belangrijke rol. Dit komt door het feit dat het menselijk brein, dankzij zijn structuur, in staat is om op elk uur van de dag of nacht, in totaal verschillende omgevingen, ideeën te produceren. Een persoon is echter niet altijd in staat om alle ideeën te onthouden die door de hersenen worden gegenereerd. Daarom hebben we een opslagplaats voor dergelijke ideeën nodig. Zodra het in mijn hoofd verscheen nieuw idee– het moet onmiddellijk worden opgeschreven.

Een ander belangrijk instrument is positief denken. Je moet leren altijd met een plusteken te denken. Om dit te doen, moet je, figuurlijk gesproken, alle herhaalde negatieve uitspraken en gedachten ‘vangen’ en deze omzetten in positieve, vriendelijke, goede, aangename en nuttige uitspraken.

Je moet volledig en volledig van jezelf houden, met al je tekortkomingen en voordelen. Het komt vaak voor dat een individu, nadat hij een model van het ideale 'ik' heeft gecreëerd, er actief naar begint te streven en bij elke mislukking of verkeerde actie, vanuit zijn standpunt, zichzelf begint uit te schelden, zijn daden te veroordelen, d.w.z. verlaag je zelfwaardering. Voor zelfontwikkeling en groei moet een individu zichzelf onpartijdig beoordelen, alsof hij vanuit de positie van een objectieve waarnemer is. Je moet je acties analyseren, maar proberen geen emotionele beoordeling te geven.

Nog één beroemd instrument Op weg naar succesvolle zelfkennis en ontwikkeling is de ‘elastiekje’-techniek. Om deze techniek uit te voeren, moet je een elastische band om je hand doen en, in elk geval van negatief denken, deze terugtrekken en loslaten. Door de klik en milde pijn zal er een verandering in het gedrag van gedachten optreden. Zo ontstaat er een soort reflex.

De techniek om met je onderbewustzijn te communiceren is door jezelf vragen te stellen. Het gaat om vragen van dit type: “Wat moet ik in mezelf veranderen om het gewenste doel te bereiken?” Als iemand eenmaal een vraag heeft gesteld, moet deze worden vergeten, d.w.z. stop met je erop te concentreren. Binnen een paar dagen verschijnt het antwoord op een vraag of oplossing in je hoofd, wat in de huidige situatie het meest optimaal zal zijn.

Je moet leren je angsten te bestrijden en niet bang te zijn voor verandering. Alles wat onbekend is, is immers een soort ontwikkelingszone, juist omdat het een impuls geeft aan vooruitgang en groei.

Persoonlijke groeitraining

Persoonlijke groeitrainingen bevorderen zelfontwikkeling en persoonlijke groei. Vaak worden dergelijke trainingen geclassificeerd als psychotherapeutische activiteiten. Daar zit een kern van waarheid in, maar in principe is het verre van waar. Het ontwikkelen van zelfvertrouwen en kracht is de richting van persoonlijke groeitraining. Ze worden uitgevoerd bij aanvankelijk gezonde mensen. Dit is echter geen behandeling en daarom kan het ook geen psychotherapie zijn.

Persoonlijke groeitrainingen zijn lessen die gericht zijn op het vergroten van het potentieel van een individu, op het identificeren en verbeteren van kwaliteiten die bijdragen aan succes op verschillende gebieden van het leven. Het belangrijkste doel van dergelijke trainingen is om de levensvisie op gewone dingen te transformeren, de gebruikelijke stereotypen van mentale activiteit en acties te veranderen, acties die voorkomen dat een individu succesvoller en gelukkiger wordt.

De nadruk van de trainingen ligt op positieve en hoogwaardige transformaties van de persoonlijkheid van de persoon. Met behulp van gespecialiseerde technieken is het individu ‘geprogrammeerd’ voor succes in alles. Na de trainingen voelt een persoon zich zelfverzekerder, kalm, vrij en gelukkig, ongeacht de omstandigheden van de externe omgeving.

Er zijn twee opties voor de focus van dergelijke trainingen: trainingen die natuurlijke persoonlijke groei bevorderen (passief) en actieve persoonlijke groei.

Trainingen gericht op passieve persoonlijke groei zijn bedoeld om de gezondheid te verbeteren, het potentieel van het individu te versterken en blokkades weg te nemen die de ontwikkeling en groei van het individu belemmeren. Met deze techniek kunnen alle negatieve situaties worden overwonnen. Dergelijke trainingen voorzien niet in het creëren van richting of het bepalen van wat er met het individu moet gebeuren, hoe persoonlijke groei zich zal ontwikkelen. Passieve persoonlijke groei wordt alleen bepaald door de interne programma's van het individu. En de rol van de trainingsleider is eenvoudigweg het creëren van optimale omstandigheden voor persoonlijke groei.

Passieve persoonlijke groeitrainingen zijn gericht op het werken met zowel het verleden als het heden. Ze helpen een uitweg te vinden uit bepaalde huidige situaties, leren gemakkelijker en eenvoudiger op omstandigheden te reageren en op elk gebied van het leven met dergelijke omstandigheden om te gaan. Transformationele trainingen kunnen worden beschouwd als de beste trainingen van dit type. Hun belangrijkste focus ligt op het werken met diepe conditioneringsmechanismen, zoals waarden en overtuigingen, bewustzijn, compenserende en psychologische afweermechanismen, enz. Dankzij deze training kan men de volgende positieve veranderingen in de persoonlijkheid van het individu opmerken: uitbreiding van het wereldbeeld, het ontstaan ​​van een gevoel van inzicht, de bevrijding van overtuigingen die dit beperken, en de negatieve invloed van anderen. Het resultaat van transformationele training is de ontdekking van nieuwe mogelijkheden voor zichzelf.

Tijdens actieve persoonlijke groeitrainingen vindt persoonlijkheidstransformatie plaats op het niveau van zelfidentificatie. Het is gericht op het verwerven van kennis en het ontwikkelen van specifieke vaardigheden in vakken. Hiertoe behoren onder meer trainingen gericht op het ontwikkelen van leiderschapskwaliteiten, het vergroten van de professionele effectiviteit, en educatieve trainingen (bijvoorbeeld training in de juiste doelgroepsettings).

Persoonlijke groeitrainingen kunnen live en online via internet worden gegeven. Trainingen helpen het denken te activeren. Nadat hij ze heeft gepasseerd, begint het individu na te denken over de zin van het leven, over het zijne levensdoelen en posities.

Elke training bevat een bepaalde reeks oefeningen gericht op het ontwikkelen van persoonlijke groei, bijvoorbeeld de oefening ‘ik in de toekomst’, ‘spuit’, ‘taboe’, ‘Zelfpresentatie’, ‘Pessimist, Optimist, Nar’, ‘Wat stap ben ik bezig?”, “Thrift Store” en vele anderen.

De oefening ‘toekomstige zelf’ houdt in dat je je persoonlijkheid in de toekomst tekent en je beeld tegenover anderen verdedigt.

Het doel van de ‘spuit’-oefening is om deelnemers te helpen de omstandigheden van overreding diep te voelen en te ervaren, om de zogenaamde immuniteit voor elke psychologische invloed te vormen.

Het doel van de ‘taboe’-oefening is om de deelnemers te helpen begrijpen hoe hun houding tegenover verschillende soorten beperkingen en verboden zich manifesteert.

Het doel van de oefening ‘zelfpresentatie’ is om adaptieve mechanismen mogelijk te maken, om de expressie van emoties te oefenen die bijdragen aan de processen van professionele aanpassing.

Het doel van de oefening ‘pessimist, optimist, hansworst’ is om de houding van één individu ten opzichte van problematische situaties te vormen, om ervaring op te doen in het analyseren van problemen vanuit verschillende gezichtspunten.

Het doel van de oefening is “op welke stap sta ik?” is om de deelnemers te helpen voldoende zelfwaardering op te bouwen.

Het doel van de ‘kringloopwinkel’-oefening is het ontwikkelen van vaardigheden op het gebied van zelfinzicht, introspectie en zelfkritiek, en het ontdekken van kwaliteiten die essentieel zijn voor een individu in teamwerk.

Persoonlijke groeimethoden

De eerste stap op weg naar persoonlijke ontwikkeling is de erkenning dat de huidige stand van zaken niet altijd is wat mensen zo sterk verlangen en verwachten, waar ze over dromen, redeneren en over nadenken.

Persoonlijke groei wordt zelden alomvattend gestuurd. Dit komt door het feit dat de meesten van ons sterke en zwakke karaktereigenschappen en kanten hebben. Persoonlijke groei zal zich daarom vooral manifesteren in de herkenning van aspecten die worden gekenmerkt door zwakke manifestaties en acties gericht op het versterken van dergelijke aspecten.

Tegenwoordig zijn er veel technieken die erop gericht zijn de ontwikkeling van de persoonlijke groei van een individu te stimuleren. Ze bestaan ​​uit een constante en gerichte invloed, die gericht is op het versterken van meer zwakheden. Verantwoordelijkheid voor je leven, de mogelijkheid om je leven overeenkomstig te creëren naar believen, zelfvertrouwen, zelfverbetering - dit zijn de belangrijkste doelen van persoonlijke groeimethoden.

De harmonieuze ontwikkeling van de persoonlijkheid ligt in zelfkennis, zelfrealisatie, zelfverbetering, het verwerven van integriteit en, als gevolg daarvan, significante transformaties van levensomstandigheden, factoren, omstandigheden, situaties en kansen.

De methode om methoden voor persoonlijkheidsontwikkeling onder de knie te krijgen, hangt rechtstreeks af van de snelheid waarmee nieuwe informatie wordt verkregen, de competente naleving van aanbevelingen en de betekenis van het uiteindelijke resultaat.

Een van de meest toegankelijke methoden voor zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling is het onafhankelijk bestuderen van gespecialiseerde literatuur. Het gebrek aan feedback is het grootste nadeel van deze techniek. Dit nadeel ligt in de onmogelijkheid om aanbevelingen, advies en ondersteuning te krijgen wanneer dat nodig is.

De volgende beschikbare methode voor zelfstudie is het bekijken van educatieve video's. Het wordt gekenmerkt door een vrij zwakke efficiëntie, vanwege het feit dat de gekozen methode mogelijk verkeerd wordt gepresenteerd. Dit gebeurt als de informatiebron incompetent is.

Een effectievere methode zou zijn om verschillende trainingen, cursussen en seminars te volgen. Negatieve eigenschap Deze techniek mist individuele focus op elke deelnemer, maar een competente trainer kan rekening houden met het potentieel en de prioriteiten van elke deelnemer.

De beste optie voor zelfstudie en persoonlijke ontwikkeling zijn individuele lessen met een trainer. Het nadeel van deze methode kan de relatief hoge kosten zijn. Individuele lessen laat de coach rekening houden met alle kenmerken van het individu, tijdig de nodige aanpassingen doorvoeren, de grootst mogelijke aandacht besteden en de nodige aanbevelingen en adviezen geven.

De meeste van de meest populaire methoden voor het ontwikkelen van de persoonlijkheid van een individu zijn gebaseerd op het gebruik van affirmaties, visualisatiemethoden en het stellen van doelen.

Affirmaties zijn korte zinnen of zinnen die positief zijn verbale formules of uitspraken. Wanneer ze vele malen worden herhaald, wordt het gewenste beeld of de gewenste houding vastgelegd in het onderbewustzijn van de persoon, waardoor de psycho-emotionele achtergrond van het individu wordt geoptimaliseerd en positieve transformaties worden gestimuleerd. Die. Een affirmatie is een korte zin die een specifieke betekenis heeft om het emotionele veld van een persoon te verbeteren, wat leidt tot positieve levensveranderingen.

Er zijn bepaalde regels affirmaties opstellen zodat ze gevestigde negatieve attitudes in het onderbewustzijn kunnen overwinnen: de semantische lading moet ondubbelzinnig zijn; de woorden waaruit de zinnen bestaan, moeten positief zijn, evenals de emoties tijdens de uitspraak; de installatie moet duidelijk worden gespecificeerd in overeenstemming met de bestaande behoeften; zinnen moeten gericht zijn op de activiteit van de levenspositie.

De visualisatiemethode is de presentatie van informatie met behulp van visuele, visuele beelden. Deze methode wordt vrij veel gebruikt als psychologische techniek.

Visuele weergaven van onderwerpen, verschijnselen, dingen en emoties worden gedurende het hele leven van het individu in het onderbewustzijn opgeslagen. In dit geval kunnen sommige beelden zich in een inerte (passieve) toestand bevinden. Maar indien nodig kan dergelijke informatie worden hersteld, geëxtraheerd en toegepast om een ​​taak of probleem op te lossen. Dit is mogelijk in gevallen waarin het onmogelijk is een taak of probleem op te lossen met behulp van bewuste vaardigheden. Op deze manier is er sprake van een constante accumulatie interne energieën om de gewenste transformaties te creëren.

Duidelijk gestelde en geformuleerde doelen vormen de basis voor het behalen van succes op welk gebied dan ook. Doelen zijn verplichte componenten van de fasen van de implementatie van een levensplan. Om een ​​doel correct te stellen, moet u een gedetailleerde, consistente analyse maken van bestaande omstandigheden, omstandigheden of situaties, rekening houden met persoonlijke prioriteiten, de veelbelovende aard van het doel op de lange termijn evalueren en creatieve visualisatie uitvoeren. De belangrijkste en meest verplichte voorwaarden voor de succesvolle implementatie van de toegewezen taken zijn de wens om het doel te bereiken, het vertrouwen in de realiteit van de implementatie ervan en de focus op het verwachten van de resultaten ervan.

Het ontwikkelen van een individueel model voor de effectiviteit van persoonlijke groei of het uitvoeren van verschillende experimenten met bestaande methoden en technieken voor persoonlijke ontwikkeling zijn noodzakelijke componenten van zelfverbetering. Dit komt door het feit dat bestaande modellen vaak alleen effectief zijn in de beginfase van zelfkennis.

Het onderwerp persoonlijke groei is tegenwoordig ongelooflijk populair. Veel boeken, films en trainingen zijn aan haar gewijd. Echter, belooft ons een persoonlijk en professionele groei, interpreteren de auteurs van dergelijke methoden de termen soms heel anders. Daarom is het geen wonder dat moderne mens Er kan sprake zijn van verwarring in het hoofd en een gebrek aan begrip van wat u in uzelf moet ontwikkelen, waar u aan moet werken en in welke richting u zich moet bewegen. Laten we proberen er samen uit te komen.

Boeken en trainingen behandelen vaak veel echt belangrijke problemen voor ieder mens: hoe je succes kunt behalen op het werk, hoe je kunt stoppen met je zorgen te maken over het een of ander, hoe je gelukkig kunt worden in relaties met het andere geslacht. En natuurlijk houden deze problemen en de manieren om ze op te lossen gedeeltelijk verband met persoonlijke groei. Het is logisch dat als een persoon zich niet ontwikkelt, het onwaarschijnlijk is dat hij bepaalde aspecten van zijn leven kan overdragen nieuw niveau. De term persoonlijke groei van een persoon heeft echter nog steeds een engere interpretatie. En paradoxaal genoeg nog verwarrender. Persoonlijke groei kan worden genoemd:

• het proces van manifestatie van kwaliteiten die van nature inherent zijn aan een persoon
• resultaat van het proces

Psychologen zijn meer geïnteresseerd in het proces dan in het resultaat.

Persoonlijke groei kan actief of passief zijn. Feit is dat het resultaat in sommige gevallen zonder verschijnt actieve deelname een specifiek persoon. Het meest sprekende voorbeeld is de natuurlijke persoonlijkheidsvorming onder invloed van opvoeding en opgroeien. Dat wil zeggen, een persoon groeit, en zijn interne kwaliteiten groeien op natuurlijke wijze met hem mee (bijvoorbeeld intelligentie, bepaalde karaktereigenschappen, enz.).

Actieve persoonlijke groei kan worden genoemd wanneer een persoon bewust doelen voor zichzelf stelt, inschat welke kwaliteiten hij mist om ze te bereiken, en ze op de een of andere manier in zichzelf begint te ontwikkelen.

Persoonlijke groei en zelfontwikkeling kunnen stoppen. Hoe kun je zien of je persoonlijke groei tot stilstand is gekomen of niet? Dit kan worden bepaald aan de hand van de volgende tekens:

• het lijkt iemand dat hij alles in deze wereld al heeft gezien, alles weet en kan

Dit is onmogelijk! Iedereen, zelfs de meest succesvolle, heeft altijd ruimte voor verbetering. Als u te veel vertrouwen heeft in de rijkdom van uw eigen ervaring en kennis, kan dit uw persoonlijke groei aanzienlijk vertragen of zelfs tegenhouden.

• een persoon hecht veel belang aan de mening van anderen

Soms is zo'n afhankelijkheid van publieke opinie kan u ervan weerhouden iets in uzelf of uw leven te veranderen, uit angst dat iemand deze veranderingen niet leuk zal vinden.

• een persoon vindt het niet nodig om zichzelf te begrijpen

Maar het is zelfonderzoek dat helpt bepalen waar aan gewerkt moet worden.

• een persoon wil of weet niet hoe hij de verantwoordelijkheid voor zijn eigen lot moet nemen

In dergelijke situaties hebben mensen de neiging anderen en de omstandigheden de schuld te geven van hun problemen.

• een persoon streeft ernaar nieuwe kennis te verwerven, maar past deze niet in de praktijk toe

In dit geval heeft het verkrijgen van nieuwe informatie geen zin.

Persoonlijk groeiprogramma

Tegenwoordig bieden veel coaches een persoonlijk groeiprogramma aan. Maar er is niet altijd vertrouwen dat ze zo bekwaam zijn in deze kwestie om u echt te helpen. Is het mogelijk om zelf zo'n programma te maken?

Ja, dat kan. Wat is hiervoor nodig? De volgende stappen zullen u helpen:

• Allereerst moet je iets gaan doen. Helaas wil een aanzienlijk deel van de mensen wel veranderen, maar doet daar geen moeite voor.
• Je moet in jezelf geloven. Als je opzettelijk gelooft dat je gedoemd bent te mislukken, zal er niets gebeuren.
• Je moet jezelf begrijpen. Dit betekent dat u uw zwakke punten moet identificeren en sterke punten. Het is ook niet overbodig om verschillende te analyseren belangrijke punten in je leven en begrijp wat je hebt gedaan en wat je verkeerd hebt gedaan, en wat je had moeten doen als iets niet volgens plan verliep. En tot slot is het geen geheim dat het verleden een sterke invloed kan hebben op het heden. Begrijp welke situaties of reeds lang bestaande gewoonten u ervan weerhouden uw doelen te bereiken.
• Je moet gaan handelen met datgene waarmee je nu resultaat kunt boeken, met datgene waar je zeker in zult slagen. Succes zal immers uw vertrouwen in uzelf en uw capaciteiten vergroten, en falen kan uw complexen vergroten. Bovendien inspireren hoge prestatieresultaten iemand vaak en motiveren ze hem om verder te gaan.

Maar u moet er rekening mee houden dat uw eigen inspanningen in sommige gevallen misschien niet voldoende zijn. Dit betekent niet dat je zwak bent. Dit betekent dat uw situatie veel gecompliceerder is dan u dacht. En dan moet je contact opnemen met een psycholoog die zich bezighoudt met problemen van persoonlijke groei. Maar het moet echt zo zijn goede specialist, en niet de coach wiens advertentie voor diensten voor het eerst uw aandacht trok. Een deskundige psycholoog ontwikkelt voor jou persoonlijk een persoonlijk groeiprogramma. Met zijn hulp kun je jezelf begrijpen en begrijpen wat je tegenhoudt. Daarnaast kan hij je oefeningen voor persoonlijke groei aanbieden die voor jou nodig zijn.

Het momenteel modieuze concept van ‘zelfontwikkeling’ is voor velen een cult geworden. Als iemand niet minstens één van de modieuze boeken heeft gelezen, bijvoorbeeld 'Hoe verdien je een miljoen' of 'Een stap van dromen naar realiteit', beoefent hij niet minstens één keer per week yoga, is hij geen lid van de sociale netwerkgemeenschappen met dit onderwerp, en geen trainingen volgt, dan wordt hij als bijna gek beschouwd. De samenleving heeft een hele sekte gecreëerd, krachtig, maar die geloof heeft aangenomen zonder enig feitelijk bewijs. Wat is deze vreemde ‘zelfontwikkeling’ precies en vormt deze modieuze trend een bedreiging voor de mensheid?

Zelfontwikkeling als definitie

Zelfontwikkeling of persoonlijke groei– dit is zelfverbetering, nieuwe dingen leren, je eigen ‘ik’ ontwikkelen en persoonlijke kwaliteiten ontwikkelen. Het ontwikkelingsproces vindt bewust en zonder externe ondersteuning plaats, ongeacht het type. Net als elk ander proces streeft persoonlijke groei een doel na.

Mythen verdrijven

Persoonlijke groei en zelfontwikkeling, ook al hebben ze dat bijna dezelfde definitie, maar verschillen ook. Laten we de mythen voor elk concept afzonderlijk bekijken.

Zelfontwikkeling

"Droom. Geloof het en het zal werkelijkheid worden!”

Visualisatie is het eerste en belangrijkste concept in alle geschreven en ongeschreven leringen over zelfontwikkeling. Je moet je het object van je dromen duidelijk voorstellen, het een vorm geven, het de ruimte in sturen, het universum, enz. Natuurlijk kun en moet je dromen, maar je moet begrijpen dat het belangrijkste actie is! Als je niet probeert je droom waar te maken, zal er niets van terecht komen.

“Je lot ligt in jouw handen!”

Het geloof dat alles wat er in het leven gebeurt alleen van ons afhangt. Een sterke en redelijke uitspraak, het helpt het gevoel van eigenwaarde te vergroten en geeft kracht. Voor mensen met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel kan het echter zeer schadelijk zijn en gevoelens van angst en schuldgevoel veroorzaken. Een passender concept zou hier zijn: “Het lot is het lot, maar je moet je aanpassen aan de omstandigheden!”

“Stop nooit met waar je aan begint!”

Vanaf onze kindertijd wordt ons geleerd dingen af ​​te ronden. “Stop niet halverwege”, “wanhoop niet, probeer het opnieuw”, etc., maar als het halverwege het pad naar welk doel dan ook irrelevant wordt, komt het besef dat het niet nodig is om dit op een bepaald moment te doen. allemaal, dan moet je erover nadenken. We moeten de situatie nuchter beoordelen, geleid door nieuwe factoren.

‘Elke minuut is goud waard’

Al je tijd effectief gebruiken is waarschijnlijk mogelijk, maar is het het waard? Constant en continu werken leidt tot vermoeidheid en zelfs ernstige stress. Als vermoeidheid op je schouders valt, onoplettendheid voor details verschijnt, dan is het beter om te rusten dan door te gaan met geweld!

"Denk na en word rijk."

Waarschijnlijk een van de meest populaire mythen die op papier worden gepresenteerd. Natuurlijk moet je doelen stellen, maar materiële doelen mogen niet overlappen met spirituele en sublieme doelen. Gewoon ‘kikkers met een cent’ meegebracht van vakantie, een rode lap in je portemonnee, constante gedachten dat het geld niet genoeg binnenkomt. Het is realistischer om te werken en goed geld te verdienen.

“Heb je je doel al gevonden?”

De mythe is onlogisch in het concept van zelfontwikkeling. Gedurende de lange jaren van hun leven zijn sommige van de grote mannen op deze planeet er niet in geslaagd een doel te vinden, hoewel ze zeker veel wisten over zelfontwikkeling. Het is beter om een ​​baan te vinden die interessant zal zijn, een fascinerende hobby. Als je ergens genoeg van krijgt, kun je van beroep veranderen en favoriete bezigheid– de tijd maakt zijn eigen aanpassingen aan belangen.

“Geef sociale media op. netwerken, televisie, enz.”

Het kwaad is niet wat ons wordt getoond, het kwaad is onszelf. Het is niet duidelijk wat er mis mee is sociale netwerken? Als iemand graag communiceert, nieuws van vrienden ontdekt, door interessegroepen bladert, mag hij ze in geen geval opgeven! Met televisie is het ongeveer hetzelfde. Niemand dwingt je om naar oninteressante programma’s te kijken.

“Zelfontwikkeling is de toekomst van een succesvol leven.”

Een zeer dubieuze uitspraak. Waarom heeft iemand die een training volgt een grotere kans op succes? Nee, ze zijn eerder gelijk. Zelfontwikkeling is geen succes, en omgekeerd. Zelfverbetering is een manier om te leven en te verbeteren ZONDER hulp van buitenaf.

Persoonlijke groei

Het concept van persoonlijke groei is niet minder overgroeid met mythen dan de doelen die ze nastreven. Laten we er een paar bekijken.

“Er is geen tijd voor zelfverbetering. Ik ga meer geld verdienen zodat ik vrije tijd heb, en dan begin ik.”

Je hebt niet veel vrije tijd nodig om jezelf te verbeteren. Natuurlijk ontdoen monniken zich, als ze naar een klooster gaan, van de 'ijdelheid der ijdelheden', maar geloof me, ze hebben niet minder zorgen dan een inwoner van een metropool. Ze slagen er echter in zichzelf te verbeteren, gebeden te lezen, met God te communiceren. Je kunt aan je karakter en gedachten werken tijdens reguliere huishoudelijke activiteiten (koken, de hond uitlaten, een bad nemen, etc.).

"Mijn belangrijkste doel in het leven is veel, heel veel geld, en ik wil ook een huis op een eiland, en ik wil zelf ook een eiland", enz.

Laten we zeggen dat je geld hebt verdiend voor alles wat je wilde, waarvoor je doelen stelde: een huis kopen bijvoorbeeld, of dure auto, ging op vakantie. Wat is het volgende? Is het doel voorbij? En het leven daarbij? Je zult zeggen dat er andere behoeften zullen verschijnen. Maar wat als er geen materiële aanvragen meer zijn, alles is gekocht en verhuisd? Een doel is in de eerste plaats een spiritueel doel, dat meer verband houdt met de zin van het leven dan met het verdienen van geld.

“Persoonlijke groei is een garantie voor succes.”

Voor totale massa succesvol persoon is iemand die veel verdient, een prestigieuze functie bekleedt en zich in bepaalde kringen beweegt. Maar materieel succes houdt geen verband met persoonlijke groei. Hij verandert van persoonlijkheid betere kant, waardoor het nobeler en beter wordt.

“Een paar lessen met een leraar en mijn bewustzijn begint zich vanzelf te ontwikkelen.”

Oefeningen op zichzelf zullen geen enkel voordeel opleveren. Een leraar zal niet in staat zijn iemand informatie te geven die hij niet wil accepteren. Voortdurend aan jezelf werken brengt succes, zelfs zonder een training te volgen.

“Niet nu, maar vanaf de eerste dag ga ik mezelf verbeteren.”

Mensen hebben de gewoonte om alles uit te stellen ‘voor morgen’. “Morgen stop ik met roken”, “vanaf aanstaande maandag ga ik sporten”, “volgende maand ga ik ontdekken nieuwe baan" - dit zijn de gebruikelijke excuses. Je moet bezig zijn met zelfverbetering, zoals ze zeggen: 'gisteren', dat wil zeggen, constant, vanaf het moment dat je besefte dat het tijd was om jezelf te veranderen.

‘Ik zal het boek lezen, zelf de plot uitproberen, en het leven zal ten goede beginnen te veranderen.’

Een boek dat bijna elk hoofdstuk wordt gelezen en onthouden, ongeacht wie de auteur is, blijft een papieren publicatie. Het maakt niet uit wie de auteur is, het artikel (de websitepagina) zal niets in uw leven veranderen. Wij moeten veranderen vaste baan boven jezelf.

Op het einde

Zelfontwikkeling is een hulpmiddel in onze handen, met behulp waarvan we onszelf kunnen verbeteren als we geen onmogelijke doelen stellen. Om resultaten te bereiken is geen hulp van buitenaf geschikt. Een persoon mag alleen zijn fysieke en morele hulpbronnen gebruiken.
Dus, persoonlijke groei en zelfontwikkeling- dit is werk, zwaar en vervelend, dat geen onmiddellijk resultaat oplevert, maar dat dagelijks moet worden gedaan, en bij voorkeur elk uur. Verander, pas je aan, ontwikkel!

3. Belangrijke jaren

Sommigen noemen de jaren twintig tot en met dertig de tweede jeugd, anderen noemen ze het begin volwassen leven. Dr. Meg Jay, een klinisch psycholoog, zegt dat dit het belangrijkste decennium in iemands leven is.

Naar haar mening is het in deze periode de moeite waard om serieus na te denken over werk, liefde, fysiek en intellectuele ontwikkeling. Een slim en constructief boek over de jaren die niet verloren mogen gaan.

Ze wachten op je echte verhalen uit het leven en fris wetenschappelijk onderzoek. Maar ook observaties van psychologen, sociologen, neurologen, economen en topmanagers betrokken bij personeelsbeleid.

4. Dromen zijn niet schadelijk

Een 35-jarige bestseller over hoe u uw dromen werkelijkheid kunt maken. Dit legendarische boek helpt je je sterke punten en verborgen talenten te ontdekken, en vervolgens de weg naar je doel uit te stippelen en je plannen uit te voeren.

Barbara Sher weet het zeker: een schepper worden eigen leven makkelijker dan het lijkt. Je hoeft alleen maar brutaler te zijn: droom, lees, doe.

Het boek is werkelijk bewonderenswaardig (geen wonder dat het in 1979 werd gepubliceerd en nog steeds populair is). Het is geschreven om van jou een winnaar te maken. Een persoon die krijgt wat hij wil.

5. Ontwikkeling van wilskracht

Een boek voor degenen die zelfbeheersing willen leren en meester over hun lot willen worden.

De beroemde Amerikaanse psycholoog Walter Mischel vertelt hoe je wilskracht kunt ontwikkelen en gebruiken bij alledaagse uitdagingen: de noodzaak om te resetten overgewicht, stoppen met roken, voorbereiden op ontslag en andere belangrijke problemen.

De publicatie is opgenomen in de top 100 op Amazon.com in de sectie ‘Cognitieve Psychologie’.

6. Mindsight

Veel mensen lijden aan ‘mentale valkuilen’: obsessieve toestanden, stemmingswisselingen, angstgevoelens, onaangename herinneringen. Hoe kom je van deze problemen af ​​en word je een gelukkig mens?

Psychiater Daniel Siegel vertelt over een belangrijke vaardigheid die je leven ten goede kan veranderen. Deze vaardigheid is het vermogen om zich op het eigen te concentreren innerlijke wereld en abstract van de ‘automatische piloot’ – diepgewortelde irrationele gewoonten.

Echte verhalen uit het boek bewijzen: we hebben de kracht om onszelf, onze hersenen en ons leven te veranderen.

7. Het geheugen faalt niet

Neurowetenschappers zeggen dat er geen goed of slecht, kort of lang geheugen bestaat. Er is een geheugen dat goed of slecht getraind is.

“Je geheugen verbeteren is niet alleen mogelijk, het is ook interessant”, zegt psycholoog Angels Navarro. U zult het met deze verklaring eens zijn als u het ziet spannende oefeningen voor hersentraining uit dit boek.

Door ze te doen, train je niet alleen je geheugen, maar ontwikkel je ook andere cognitieve vaardigheden, waaronder aandacht en denken.

8.

Dit boek helpt je van overwerk en stress af te komen. De auteur, een productiviteitsexpert, legt uit hoe je energiek kunt blijven tijdens de 15 tot 19 uur dat je wakker bent, zonder je moe te voelen.

Je werkdagen zullen niet langer te stressvol en druk lijken en je zult 's avonds actief genoeg zijn om aan je persoonlijke doelen te werken.

Een boek voor iedereen die meer gedaan wil krijgen op het werk en tijd wil vinden voor familie, recreatie en hobby’s.

9. Een gemakkelijke manier om te stoppen met uitstellen

Dit boek is nuttig voor iedereen die voortdurend moeilijke en onaangename activiteiten uitstelt en vervolgens in één dag het onmogelijke probeert te doen.

De bekende psycholoog Neil Fiork helpt zijn cliënten al 30 jaar hun uitstelgedrag te overwinnen; en hij gelooft dat de neiging tot uitstel een symptoom is van diepere verschijnselen, namelijk verlies van motivatie en perfectionisme.

10. Eet nooit alleen

Het tijdschrift Forbes noemde de auteur van dit boek ‘een van de meest sociale mensen ter wereld’. En niet zonder reden: Keith Ferrazi is de nummer 1 netwerker. Hij weet als geen ander dat de belangrijkste vaardigheid in het bedrijfsleven (en niet alleen) het vermogen is om relaties op te bouwen.