Просыпаясь в плохом самочувствии, многие даже не подозревают о причине недомогания. Головные боли, ломота в спине или шее – вот несколько симптомов плохо проведенной ночи. Качество сна очень сильно влияет на самочувствие человека. А оно зависит от спальных принадлежностей.

В первую очередь это касается матраса. Некачественное изделие может являться причиной различных заболеваний. Поэтому перед тем как выбрать матрас для кровати нужно узнать, как это делать правильно.

Раньше большинство людей к старости обзаводились множеством проблем. В основном это были болезни позвоночника, а на улицах часто встречались сгорбленные старики. И все потому, что место для сна было неправильно организовано. В качестве подстилки использовали чехол из ткани заполненный сеном, перьями или сухими листьями.

Со временем стали изготавливать пружинные изделия. Но до современных моделей им было далеко. Сейчас производство спальных принадлежностей не стоит на месте. Постоянно происходит усовершенствование, что дает возможность выбрать нужный товар.

Разновидности матрасов

Различают 2 типа изделия: пружинные, беспружинные. Судя по названиям, сразу понятно в чем их различие. Матрасы первого типа в зависимости от конструктивных особенностей бывают 2 видов: с зависимыми и независимыми пружинами.

В первом варианте используются спирали, скрепленные между собой. Делают их из закрученной жесткой проволоки. Стоимость таких изделий невелика, но и удобства особого нет.

Модели с независимыми пружинами представляют собой отдельные склеенные между собой «мешочки », в которых расположены цилиндрические пружины. Удобство такого основания зависит от количества «мешочков ». Чем их больше, тем лучше.

Беспружинные матрасы намного разнообразнее.

В зависимости от наполнителя они бывают следующих видов :

• Латексные. Изготавливают их методом вспенивания нагретого каучукового молока в специальной форме. В итоге получается пористый материал с воздушными «сотами ». Из-за высоких температур на поверхности изделия образуется корка. Она пропускает влагу, но не дает ей испаряться. Поэтому срок их службы не более 5 лет. Латекс – это натуральный материал. Поэтому такие модели экологически безопасны;
• Изделия из искусственного латекса. При производстве допускается включение натурального латекса, но не более 20%. В разрезе такой матрас напоминает губку с порами различного размера. В процессе производства не используются высокие температуры, что не допускает образование плотной поверхности. Благодаря чему возможен процесс двухсторонней влагопроницаемости;
• Пенополиуретановые. В качестве наполнителя служит плотный поролон. Дешевый, недолговечный, но экологичный вариант;
• Изделия с кокосовой койрой. Натуральный наполнитель придает основанию хорошую жесткость. Обладает отличными вентилирующими способностями. В недорогих моделях используется клей, способный вызвать аллергию;
• С холлофайбером. Несмотря на то, что это синтетический материал, он экологически безопасен и подходит для аллергиков. Из-за отсутствия питательной среды в таких моделях не размножаются бактерии и грибки;
• Водяные. Эти модели имеют немалый вес. В процессе сна вода внутри распределяется под давлением человеческого тела. Происходит это неравномерно. Поэтому сейчас стали производить водяные матрасы с несколькими камерами. Недостатком подобных изделий является необходимость подключения к электричеству, регулярной замене воды и «боязнь» острых предметов;
• Воздушные. Состоят из камеры, заполненной воздухом. Нагоняют его при помощи компрессора. Агрегат при этом издает небольшой шум. Каждый пользователь может регулировать жесткость такого изделия под свои предпочтения.

Это наиболее часто встречающиеся наполнители. В качестве наполнителя также могут быть использованы меморикс, струтофайбер, волос абаки, водоросли.

Как выбрать матрас для ребенка

Покупка спальных принадлежностей для ребенка не менее важна, чем для взрослого. В процессе взросления у детей идет формирование важных органов.

Особенное значение имеет вопрос: как выбрать матрас для новорожденного, ведь большую часть времени они проводят в кровати. Обычно, выбрав изделие, им пользуются, пока ребенку не исполнится 2-3 года.

Критерии выбора :

• Экологичность. При выборе беспружинной модели особое внимание уделяется наполнителю. Он должен быть натуральным и гипоаллергенным. В пружинном матрасе между пружинами и верхним покрытием обязательно присутствие плотной прослойки. Без нее основание быстро подвергается деформации;
• Жесткость. Излишне мягкое основание для ребенка нежелательно. Поэтому не годятся беспружинные модели с наполнителем из поролона. Не знаете как выбрать матрас для новорожденного ориентируясь на жесткость. Берите двухстороннюю модель. Одна сторона такого изделия сделана из кокосовой койры и предназначена для новорожденных. Другая сторона выполнена из более мягкого материала типа холлофайбера и предусмотрена для детей старше года;
• Воздухопроницаемость. Чтобы в матрасе не накапливалась влага, способствующая распространению грибка, он должен пропускать воздух. Поэтому изделия из натурального латекса для детей не годятся.

Подбирая постельные принадлежности для новорожденного, молодые родители спрашивают, какой размер матраса выбрать? Изделие, занимающее площадь больше необходимого, будет деформироваться.

При использовании модели меньшего размера образуются щели, в которых ребенок может застрять. Для детей, которые уже могут вставать на ножки нужно учитывать высоту изделия, чтобы он не мог самостоятельно выбраться из кровати.

Выбираем матрас для взрослых

А какой матрас лучше выбрать для взрослых людей? Здесь упор идет на физиологические особенности и имеющиеся заболевания.

Критерии выбора в данном случае следующие :

• Возраст. Считается, что до достижения человеком 25-летнего возраста формирование позвоночника не прекращается. В связи с чем, молодым людям желательнее спать на жестком ложе. Тем, кто старше и не имеет заболеваний позвоночника и спины, выбор жесткости зависит от пожелания;
• Вес. Чем тяжелее человек, тем жестче должен быть матрас. Людям с весом до 60 кг можно выбирать даже мягкие изделия. Тем, у кого вес перешагнул отметку 90 кг, требуется жесткая поверхность для сна;
• Заболевания. Людям со склонностью к аллергии необходимо останавливать внимание на гипоаллергенных моделях. Среди наполнителей для них наиболее подходит холлофайбер. Чаще всего задумываются, как выбрать ортопедический матрас, люди с заболеваниями спины. Здесь нельзя дать однозначного ответа. Выбор осуществляется индивидуально.

Как выбрать матрас людям с заболеваниями спины

В зависимости от заболевания подбирается жесткость основания.

При остеохондрозе следует избегать крайностей и выбирать матрасы средней жесткости.

Людям со сколиозом противопоказаны мягкие изделия. Наиболее приемлемы модели из латекса.

Страдающим от грыжи межпозвоночных дисков в период обострения следует спать на мягком основании. В остальное время желательнее использовать более жесткие модели. Поэтому лучше остановить свой выбор на двойном матрасе.

Нежелательно спать на жестком людям с радикулитом . Им подходят модели с пружинным блоком средней жесткости.

Здоровье и самочувствие важнее денег. Поэтому при выборе матраса цена должна стоять на последнем месте. Поначалу после выбора жесткого основания может возникнуть дискомфорт. Со временем это пройдет. К тому же жесткое основание будет служить профилактикой заболеваний позвоночника.

Желаем вам сделать правильный выбор и видеть на своих матрасах только красочные и добрые сны!

Бытует мнение, что все матрасы делятся на обыкновенные и ортопедические. Это не так. Есть просто качественные и некачественные.

Удобство. Кто-то предпочитает спать на мягких перинах, кто-то - на полу. Но для организма неприемлемо ни одно, ни другое. Спать на твёрдом вредно, так как это нарушает микроциркуляцию крови. А излишняя мягкость не лучшим образом воздействует на позвоночник. Поэтому хороший матрас должен быть упругим - «выталкивать» тело и не позволять проваливаться плечам и тазобедренному поясу.

Возраст. Пожилым людям подходят мягкие матрасы, которые бережно облегают тело. А растущему организму полезно спать на жёстком, чтобы уберечь позвоночник от деформации.

Вес. Людям с большим весом нужен особо упругий матрас. Чем больше пружин (их количество может составлять от 256 до 1000 на 1 кв. м), тем лучше. Кстати, если вес спящих на кровати различается более чем на 30 кг, им необходим комбинированный матрас или два отдельных. Если оба будут спать на жёстких пружинах, то худой будет постоянно скатываться к толстому.

Внутреннее содержимое

Свойства матраса зависят от наполнителя.
Воздух.

Идеально принимает форму тела - желаемая жёсткость достигается с помощью различного давления в воздушных камерах. Матрас НЕ нужно подключать к электросети.

Компрессор сильно шумит.
Вода.

Хорошие ортопедические свойства.

Матрас должен быть постоянно подключён к электропитанию, чтобы поддерживалась нужная температура воды.

Через определённые промежутки времени придётся доливать воду и дезинфицирующее средство.
Большой вес - до 1 т!

Латекс. Бывает натуральным и ненатуральным. Натуральный - это вспененный сок каучукового дерева. По структуре напоминает пчелиные соты с воздушными ячейками. У синтетического латекса структура примерно такая же.

Оба вида гипоаллергенны.
За счёт изменения диаметра воздушных ячеек в разных зонах кровати обладает превосходными ортопедическими характеристиками.

Хорошо впитывает влагу и плохо её испаряет. Поэтому в латексном матрасе должны быть специальные вентиляционные отверстия.

Поролон. Это непривлекательное слово продавцы часто заменяют модными терминами «билаксиласт», «ватерлатекс» и др.
По свойствам похож на латекс, но дешевле.

Из-за недостаточной упругости такие матрасы не рекомендуются людям с избыточным весом.
Пружинные блоки.

В независимых блоках каждая пружинка имеет свой чехол и «работает» отдельно от остальных, поэтому воздействие на тело получается точечным. В хороших пружинных матрасах используется сразу несколько наполнителей в разных комбинациях - латекс, поролон, а также хлопковое волокно (поддерживает микроклимат), овечья шерсть (утепляет), джутовый или льняной войлок (увеличивают срок службы), кокосовая койра (придаёт жёсткость).

Зависимые пружины переплетены между собой, поэтому при нажатии на одну провисает весь матрас. Такой эффект гамака негативно воздействует на позвоночник.

Материал «с памятью» (темпур, мемориформ, меморикс). По сути, это «умный» поролон с пропиткой.

Принимает форму тела, реагируя на его температуру.
У многих возникает ощущение, что по ночам их обволакивает пластилин…
Вязкоэластичные материалы принимают изначальную форму через несколько секунд: когда человек встаёт, на матрасе остаются характерные вмятины. Эта замедленность препятствует свободным движениям во сне.
При низких температурах материал становится более жёстким.

Сначала полежать, потом купить

Матрас не та вещь, которую стоит покупать через Интернет. Его нужно лично опробовать перед покупкой - полежать на нём в разных положениях, благо сегодня это позволяется во всех крупных магазинах.

Узнайте у продавца, сколько зон жёсткости имеет матрас. От этого зависит его ортопедический эффект. В идеале их должно быть семь, так как человеческое тело условно делится на семь различных частей. Каждая зона имеет свой вес и, соответственно, требует особой поддержки

Не нужно скупиться, но и переплачивать смысла нет. Подумайте, стоит ли отдавать деньги за серебряные нити, которые якобы способствуют поляризации клеток организма и релаксации? Или за пропитку, скажем, лавандовым эфирным маслом? Ведь такие изыски обходятся не в сотни, а в тысячи рублей.

Кстати, в Европе, а теперь уже и у нас, некоторые магазины предлагают замечательную услугу - купить матрас и опробовать его дома в течение нескольких дней. Если он не подошёл, можно смело вернуть продавцам и получить деньги назад.

Никакого лечебного эффекта матрасы не оказывают. Они лишь поддерживают позвоночник в правильном положении, не позволяют проблеме усугубиться. И не изнуряйте себя чрезмерной жёсткостью - это в корне неправильно!

Доктора говорят, что хороший сон – это залог здоровья. И они правы, поскольку недостаточное количество сна приводит к различным заболеваниям сердечнососудистой системы, а неправильное положение тела во время ночного отдыха – к болям в позвоночнике. В этой статье мы поговорим о том, как правильно выбрать матрас для сна.

Как известно, треть жизни человек проводит в объятиях Морфея, отдыхая от мирских забот. А это немалый отрезок, если брать в учет протяженность всего жизненного пути. Вот почему производители матрасов для сна, заботясь о здоровье нации, выпускают разнообразные изделия, способные удовлетворить потребности каждого человека. В этой статье от сайта Дом мечты мы разберемся с ключевыми критериями выбора хорошего матраса и поговорим о том, каким он должен быть.

Как выбрать матрас для сна фото

Что внутри матраса

Если вы решили купить матрас через интернет магазин , то облегчить выбор поможет информация о существующих видах матрасов, их разновидностях и размерах. А их немало, так что запастись знаниями лучше загодя, так как это не спонтанная покупка, а приобретение на годы. Прежде всего, нужно знать, что матрасы могут быть с пружинами и без пружин.

Первый тип матрасов (пружинный) тоже делится на два вида – с зависимым блоком и с независимым блоком пружин.

Второй тип матрасов – без пружин – отлично подходит для людей, у которых имеются проблемы с позвоночником, а также для детей и подростков. Их наполнение может быть различным, например, латекс, пенополиуретан, конский волос, лузга, кокосовые волокна, морские водоросли. Также возможно комбинирование нескольких слоев. Упругость таких матрасов варьируется от очень жестких (кокосовых) до мягких (из природного латекса, холлофайбера).

Как правильно выбрать матрас фото

Какую жесткость выбрать

Производители выпускают матрасы с различной степенью жесткости.

Также нужно знать, что у матрасов с независимым блоком пружин и у беспружинных матрасов жесткость может быть распределена по-разному. Существует семь зон жесткости: голова, плечи, спина, таз, бедра, колени и ступни, которые позволяют добиться более значительного ортопедического эффекта.

Какие предпочесть размеры матраса

Размер матраса подбирается под габариты кровати, но если говорить о стандартах, то длина матраса должна быть больше роста человека на 15-20см. Минимальная ширина односпального матраса рекомендована 80см, а для двуспального матраса эта величина равна 160см.

Толщина матраса может быть различной. Беспружинные матрасы, как правило, имеют толщину 15-18см, а пружинные 18-24см. Также есть тонкие матрасы толщиной до 5см, которые используются для выравнивания уже существующего спального места.

Размеры матраса фото

Как выбрать матрас для двоих

Нередко бывает, что предпочтения в жесткости матраса и его наполнителе отличаются у каждого партнера. Или их весовая категория значительно отличается. Как тогда выбрать матрас?

Безусловно, лучшим выходом будет покупка двух отдельных матрасов. Если такой возможности нет, тогда поищите матрас с независимыми пружинными блоками, которые имеют вид пружин в пружинах. Верхняя пружина комфортно поддержит вес легкого партнера, но при продавливании тело более грузного человека упрется в нижние жесткие пружины, которые зафиксируют его в удобном положении.

Выбор матраса для двоих фото

Зачем нужны ортопедические матрасы

Ортопедические матрасы поддерживают позвоночник спящего человека в правильном положении и равномерно распределяют нагрузку на все области позвоночного столба.

Как выбрать ортопедический матрас фото

Выбор матраса для тех, кто страдает болями в спине, остеохондрозом, грыжей, протрузиями, сколиозом, вопрос жизненной необходимости. Сегодня в магазинах представлен настолько разнообразный выбор матрасов, что можно растеряться – какой подойдет именно в моем случае?

Что такое ортопедический матрас?

Ортопедический матрас призван поддерживать тело в правильном положении во время сна. В правильном, значит, максимально горизонтальном, чтобы ни спина, ни шея не деформировались. Ортопедические матрасы должны жестко поддерживать поясницу и шею, легко прогибаться под бедрами, равномерно распределяя нагрузку на позвоночник и расслабляя напряженные мышцы. Поскольку у каждого человека свои особенности, подбор матраса – процесс индивидуальный.

Жесткий матрас или мягкий?

Как правило, ортопедический матрас состоит из нескольких материалов, которые обладают разными характеристиками. Например, кокосовое волокно (кокосовая койра) «отвечает» за жесткость матраса, натуральный латекс (вспененный сок каучукового дерева гевеи) за упругость.

На самых жестких матрасах рекомендуется спать тем, чей вес превышает 90-100 кг, людям среднего веса подойдет матрас средней жесткости, а субтильным, очень худым людям – даже мягкий анатомический матрас, иначе спасть будет просто не комфортно.

Кстати, мировые производители матрасов разделяют модели по весовым категориям, также существуют женские и мужские матрасы. Дело в том, что у мужчин, лежащих на боку, центр тяжести приходится в основном на плечи, а у женщин – на область таза, бедер. А это значит, что определенные зоны матрасы будут продавливаться по-разному.

Этот момент очень важен, поэтому в последнее время все больше производителей создают матрасы, в которых условные зоны головы, шеи, плеч, поясницы, таза характеризуются разным уровнем жесткости и упругости. Это матрасы переменной жесткости. Чем сильнее давление какой-то части тела, тем более жесткие пружины или материал используют на этом участке. Такой матрас обеспечивает идеальный отдых во время сна, служит профилактикой боли в спине.

Матрас для двуспальной кровати

Если супруги заметно отличаются весом (хрупкая девушка и муж-тяжеловес), лучше приобретать два разных, индивидуально подобранных матраса, вместо одного большого. «Дыры» и «провалов» в кровати не будет, если правильно соотнести размеры спального места и матрасов. Как правило, основания кроватей и размеры матрасов стандартные. Для двуспальной кровати стандартная ширина – 160 или 180 см, длина – два метра. Значит, два матраса должны быть шириной 80 или 90 см.

Сегодня в продаже можно найти матрасы 160х200 и 180х200 разные по право-левосторонней жесткости. Это полноценные двуспальные матрасы, которые позволяет учитывать вес каждого спящего.

Кроме того, для двуспальной кровати можно рекомендовать беспружинные латексные матрасы. Латекс – натуральный материал, упругий и способный принимать форму тела. Он будет оказывать индивидуальное воздействие на каждого из спящих. Латекс также рекомендован людям преклонного возраста.

Если болит спина

При проблемах с позвоночником нередко рекомендуется жесткая постель, иногда даже спать на досках. Однако такие советы оправданы только при переломе позвоночника и костей таза. В остальных случаях вполне достаточно упругого ортопедического матраса средней жесткости. Главное, чтобы во время сна спина не проваливалась. Позвоночник имеет физиологические изгибы, мышцы в этих зонах находятся в постоянном напряжении. Лежа на упругой (ортопедической) постели, мы каждой части предоставляем опору, то есть спина отдыхает. Подушка должна быть плотной и невысокой, легко складываться пополам при положении на боку, чтобы не возникало прогиба в шейном отделе позвоночника.

Ортопедические матрасы для больного позвоночника

При грыже позвоночника удобнее всего спать на комбинированных матрасах средней жесткости, беспружинных или пружинных с независимым блоком (не боннель) с количеством пружин от 500 на кв. метр. Количество пружин в матрасе варьируется от 256 до 1000 шт. на 1 кв.м. Чем больше пружин, тем более выражен ортопедический эффект и тем матрас прочнее и долговечнее.

Беспружинные матрасы с натуральным наполнением (латексом), и пружинные матрасы с независимым блоком пружин способны наиболее точно повторить контуры тела и дать возможность телу расслабиться.

- При остеохондрозе лучшее для комфорта вашей спины - комбинированные среднежесткие матрасы с разноуровневой поддержкой тела. Обычно такие технологии реализуют в пружинных матрасах карманного типа.

Жесткие беспружинные и комбинированные среднежесткие беспружинные матрасы - вариант для тех, кому поставлен диагноз сколиоз , искривление позвоночника.

Если вы заботитесь о правильной осанке, стоит подобрать матрас из кокосовой койры. Их особенно рекомендуют детям и подросткам. Для новорожденных продают маленькие кокосовые матрасы толщиной 3-7 см. Матрасы на кокосовой основе изготавливают, склеивая кокосовые плиты, проложенные войлоком или пропитанные натуральным или искусственным латексом. Отметим, что при всех достоинствах, кокосовые матрасы не очень комфортные, поскольку жестковаты.

А вот при заболеваниях суставов (артрите, артрозе, ревматизме) лучше выбирать среднемягкие матрасы с анатомическим эффектом на пружинных блоках, при этом пружин должно быть 500 на один квадратный метр и больше.

Ортопедический матрас и возраст

Для детей рекомендуются беспружинные модели. Детям 10-12 лет нежелательны воздействия пружинных колебаний. Тем более, что дети любят прыгать и скакать, и матрас с пружинами они быстро выведут из строя. Да и ортопедический эффект у беспружинных матрасов с качественным наполнением выше. Такая основа будет представлять собой либо монолит из одного материала (предпочтение натуральному латексу и кокосовому волокну), либо блок из нескольких наполнителей, например, кокосовой койры и латекса.

Выбор обычного здорового человека средних лет - комбинированные среднежесткие матрасы или матрасы, сделанные полностью из натурального латекса.

После 50 лет и для пожилых людей, если нет заболеваний позвоночника, обычно советуют комбинированные среднемягкие матрасы с анатомическим эффектом на пружинных блоках (500 или больше пружин), или матрасы, выполненные полностью из натурального латекса.

Есть правило, что чем человек старше, тем более мягкий матрас ему нужно подбирать. Но при таких заболеваниях, как остеохондроз или ревматоидный артрит слишком мягкие матрасы не рекомендуются, так как, наоборот, усиливают дискомфорт. Поэтому лучше проконсультировать со специалистом и обязательно предоставить возможность человеку опробовать выбранный экземпляр.

В любом случае матрас призван подстраиваться под особенности нашего тела – вес, возраст, состояние позвоночника, индивидуальные предпочтения – кто, на какой поверхности любит спать. Прежде чем выбрать матрас, полежите на выставочном образце, расслабитесь, займите позу, в которой привыкли спать, поворочайтесь. Если вам комфортно, то матрас – ваш.

В материале использована информация с сайта: http://mebel-kzn.ru/ .

Если у вас проблемы со спиной и суставами, приходите на консультацию в Казанский центр кинезитерапи. Лечение позвоночника, грыжи диска, артроза и артрита, хронических и острых болей без лекарств и операций. Запись на консультацию: (843) 570-55-25 . Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.

Задать вопросы специалисту, оставить комментарии, можно в нашей группе

На каком матрасе лучше спать? Если односложно, то - на удобном! Но, к сожалению, такой ответ не дает исчерпывающей информации и никак не помогает выбрать идеальный матрас, отдых на котором был бы совершенным. Именно поэтому предлагаем вам изучить все параметры, которые следует учесть перед покупкой . Они помогут понять, какой матрас подходит каждому конкретному человеку.

Критерии выбора

Следует знать, что определиться придется не только с параметрами матраса, но и оценить собственные особенности.

Итак, основными характеристиками выбираемого изделия являются:

• эргономичность;
• ортопедический эффект;
• анатомическое соответствие;
• вид наполнителя;
• экологическая безопасность;
• жесткость;
• тип и структура модели;
• стоимость.

Все эти параметры необходимо подбирать с учетом возраста, веса, состояния здоровья и наличия хронических заболеваний, а также индивидуальных вкусов человека.

Удобно или нет

Выбрать удобный матрас для вас не сможет ни продавец-консультант, ни лучшая подруга, ни коллега по работе.

Каждый из нас имеет собственные предпочтения. Именно поэтому лучше всего перед покупкой испытать матрас в реальных условиях. Сделать это достаточно просто, ведь консультанты многих магазинов не только не воспрещают, но настаивают: «Прилягте! Оцените!»

Некоторые производители предлагают и вовсе идеальные возможности. Протестировать купленный матрас дома, а если он по каким-то причинам не подойдет, оставляют потребителю право вернуть товар.

Многие опытные покупатели, выбирающие матрас не в первый раз, сравнивают оценку удобства матраса с примеркой обуви . Какой бы симпатичной ни казалась обувь визуально, если в ней вам дискомфортно, то это не пройдет. Конечно, обувь можно разносить, а мозоли периодически заклеивать пластырем, но туфли или сапоги никогда не будут идеальными. То же самое и с матрасом. Если вам неудобно на нем лежать, и вы не можете расслабиться, то вряд ли стоит ожидать, что дома всё изменится. От такой покупки лучше воздержаться, тем более что выбор аналогов чрезвычайно велик.

«Волшебные» эффекты

Если в описании вы увидели сообщение об анатомическом эффекте, это значит, что матрас готов «повторить» очертания тела и обеспечить вам наиболее удобное положение во время отдыха. Он также поможет мышцам полностью расслабиться.

Ортопедические матрасы с высокими анатомическим характеристиками, по мнению врачей, являются лучшим выбором для здорового сна.

Ортопедическое изделие наиболее комфортно поддерживает позвоночник в правильном положении, учитывает его изгибы и снижает риск искривления и развития различных заболеваний.

Какой наполнитель лучше

Изучая предлагаемые наполнители, не мудрено растеряться. От качества «начинки» матраса зависит не только его долговечность, но и то, насколько комфортным будет сон.

Одним из наиболее популярных видов наполнителей является латекс – искусственный или натуральный. И тот, и другой по своей структуре похож на пчелиные соты. Оба не вызывают аллергии (при условии, конечно, что синтетический латекс обладает высоким качеством). При разной плотности расположения «пчелиных сот» изделие обладает хорошим или очень хорошим ортопедическим эффектом . Однако, латекс гигроскопичен, то есть он впитывает влагу из воздуха и неохотно ее отдает обратно. Эта проблема почти полностью устраняется, если в конструкции предусмотрены вентиляционные отверстия.

Отпугивающее многих потребителей название «поролон» производители заменяют более благозвучными – ватерлатекс, билаксиласт и т.д. При схожих с латексом характеристиках матрасы с поролоновым наполнителем стоят на порядок дешевле.

Матрасы с поролоном не следует выбирать людям с избыточным весом. Отличным вариантом для них станут модели с кокосовой койрой или сизалем.

Инновационный материал: мемориформ, меморикс, темпур и др.

Зная об осторожности, с которой многие относятся к поролону, производители предложили современную альтернативу – материал с эффектом «памяти». Главная особенность «умного» поролона в том, что он идеально повторяет контуры человеческого тела . Эти «способности» основаны на температурном расширении материала: чем прохладнее в комнате, тем он жестче. Однако, некоторые покупатели не в восторге от его характеристик. Во время сна они испытывают дискомфорт и ощущения «погружения в пластилин».

Материал с эффектом «памяти» возвращается в исходное положение с задержкой в доли секунды, что может сковывать свободу движения. Такие модели не рекомендованы людям с неспокойным сном.

Пружинный или нет

Пружинные матрасы – одни из наиболее популярных. Особенным спросом пользуются модели с независимым блоком пружин, в котором работа каждой пружинки не зависит от действий соседок. Такой матрас идеально поддерживает все участки тела и позволяет прекрасно отдохнуть.

Качественные пружинные модели могут иметь различные наполнители и их комбинации. Кроме упомянутых выше это могут быть:

• хлопковые волокна – создают идеальный микроклимат;
• овечья шерсть – отлично подходит для зимней версии матраса;
• джут или лен – продлевают срок службы;
• кокосовая койра – увеличивает жесткость.

Другой разновидностью пружинного матраса являются модели с зависимым блоком пружин. При низком качестве сплетенные пружины могут утрачивать функции, что приведет к эффекту гамака. Регулярный сон на таком матрасе – прямой путь к кривому позвоночнику.

Жесткий или мягкий

При выборе жесткости матраса большинство опирается на собственный вкус. Одни любят мягкие, обволакивающие перины, другие быстро засыпают чуть ли не на дощатом настиле. Крайности, как известно, чреваты, ведь чрезмерно жесткий матрас может вызвать нарушение кровяного обращения, а мягкий – негативно отразится на позвоночнике.

Качественный матрас должен быть упругим настолько, чтобы «выталкивать» тело и не позволять плечам и бедрам провалиться.

Определить правильную жесткость матраса просто опытным путем. Лягте на бок и оцените положение позвоночника. Если он искривлен вверх, то для вас матрас слишком мягкий, если позвоночник «ушел» вниз – слишком жесткий. Идеальное положение на боку во время здорового сна – это то, при котором весь позвоночный столб расположен параллельно поверхности матраса .

Кстати, испанские ученые опровергли стереотип, что людям с заболеваниями спины нужно спать на жестком матрасе. В результате трех месяцев тестирования участники эксперимента доказали, что избавление от боли происходило вдвое чаще, если матрас обладал средней жесткостью.

Семь зон

Наше тело условно можно поделить на семь зон, каждая из которых обладает собственным весом и требует соответствующего уровня поддержки. Перед покупкой стоит поинтересоваться у продавца количеством зон, которые предусмотрены в конкретной модели. Идеально, если их окажется семь. Каждая зона должна иметь свою жесткость.

Специфический запах – проблема или нет

Трудно спорить с тем, что любая новая вещь имеет свой запах. Матрас – не исключение. Однако, стойкий «аромат» может исчезнуть через несколько часов, а может нанести огромный вред здоровью. Так как же понять, какой запах можно стерпеть, а при каком следует вернуть изделие продавцу?

Всех производителей матрасов можно поделить на две большие группы. Одни изготавливают высококачественную продукцию на безопасном термоклеевом оборудовании, другие – сокращают себестоимость при помощи клеев на основе формальдегидных смол и опасных растворителей . Поэтому вполне логично выяснить, какая технология используется в конкретном продукции и отказаться от покупки матраса у тех, кто пытается сэкономить на здоровье потребителей.

Критерий гигиеничности – не менее важен. Внутреннее содержание матраса не должно становиться пристанищем для болезнетворных бактерий и насекомых.

Как подобрать размер и высоту матраса

Для расчета идеальной длины матраса необходимо к росту человека прибавить 10-15 сантиметров, идеальной ширины – не менее 80 см на каждого спящего.

Высота современных моделей может колебаться от 5 до 50 см. Эксперты убеждены, что для комфортного отдыха человеку стандартного веса достаточно 16-18-сантиметрового основания. Если оно больше, то значит должно быть более упругим и обладать лучшим ортопедическим эффектом . А вот модели с высотой менее 15 см подходят лишь для временного отдыха или как дополнение к основному матрасу кровати или дивана.

Обратите внимание на то чтобы высота вашей кровати с матрасом была комфортной для вас. Следует также учесть высоту углубления кровати – это расстояние от основания, куда вы положите матрас, до верхней линии боковой стенки.

Оптимальное соотношение углубления и высоты матраса (соответственно):

• до 5 см – не более 17 см;
• 5-10 см – 17-23 см;
• 10-15 см – от 22 см и более;
• свыше 15 см – от 25 см и выше.

Дешевый или дорогой

Стоимость – параметр, который зачастую играет решающую роль. После подбора нужных параметров модели, сравните аналоги у нескольких производителей , оцените предлагаемые гарантийные условия, варианты доставки и условия возврата.

Стоит ли платить за серебряные нити, которые, по словам продавца, помогут организму погрузиться в состояние релакса или выкладывать тысячи за лавандовую пропитку? На эти и подобные вопросы каждый отвечает самостоятельно.

Физиологические особенности человека

Существует ряд типичных параметров, которые окажутся значимы при выборе конкретной модели.

Возраст

Если в подростковом возрасте, когда происходит формирование организма и риск возникновения искривлений позвоночника и ухудшения осанки особенно велики, лучше выбирать матрасы средней жесткости или жесткие модели, то в пожилом – наиболее удобно будет на мягком основании, которое не нарушает циркуляцию крови и бережно обволакивает тело.

Подбирая двуспальный матрас, ориентироваться нужно на вес более тяжелого партнера . Если разница в весе не более 40 кг, то можно рассматривать покупку как пружинного, так и беспружинного матраса.

Существуют и другие варианты:

• каждый супруг выбирает матрас по своему вкусу, а затем модели объединяются общим наматрасником;
• если вес супругов отличается больше, чем на 40 кг, то рекомендуется отдавать предпочтение матрасу с разными половинами жесткости. Конечно, такие модели дороже, но зато они гарантированно обеспечат комфорт;
• можно выбрать матрас-дуэт с двойными пружинами – такие модели удобны для людей любого веса, так как внутренняя пружинка, которая встроена в основную, начинает «работать» только при сильных нагрузках.

Не стоит покупать мягкий матрас, ведь более легкий человек будет «скатываться» к более тяжелому.

И не забывайте о главном – вы выбираете матрас «под себя», поэтому и принять окончательное решение о покупке придется тоже вам. Но поверьте, в случае удачного выбора, вы останетесь довольны.