In iemands leven kunnen allerlei, soms zelfs onvoorstelbare, situaties voorkomen. En we kunnen ons niet eens voorstellen wat ons morgen te wachten staat. Bij alledaagse problemen en zorgen denken we zelden aan onze veiligheid. Meestal beginnen we 'onszelf te kruisen' en 'stro te verspreiden' als de donder al boven ons hoofd dondert en we ons niet moeten terugtrekken naar voorbereide posities, maar in onbekende duisternis. Vaker wel dan niet lijkt het alsof je in een afgrond valt. In alles voor ons beroemd lied er zijn deze woorden: "...liefde zal onverwacht verschijnen, en elke avond zal onmiddellijk verrassend goed worden." En als er onverwacht problemen optreden, wat dan? Dan gaat de zon voor ons onder, de aarde begint onder onze voeten te verdwijnen, en het lijkt ons dat niemand en niets ons kan helpen.

Wanneer iemand ongelukkig is, wordt hij kwetsbaar en blijven de problemen als een magneet ‘blijven hangen’. Meestal zeggen we in dergelijke gevallen dat problemen niet alleen komen. Een verward persoon begint gekweld te worden door twee oer-Slavische vragen: "Wat te doen?" en “Wie is de schuldige?” Om precies te zijn, integendeel: “Wie is de schuldige?” en pas dan - "Wat te doen?" Zoals altijd beginnen de meesten van ons de situatie te analyseren door iemand te zoeken die de schuld kan geven voor onze tegenslagen, in plaats van door constructieve gedachten en stappen.

Mijn eerste regel die het leven mij heeft geleerd is dat het niet nodig is om de schuldigen te zoeken. Je moet iedereen vergeven, je kunt iedereen de schuld geven, maar eerst en vooral moet je jezelf de schuld geven. Er zal kracht nodig zijn om te zoeken en te vechten gewenste uitgang en herstel.

Je kunt de hele wereld de schuld geven van je problemen, en dan in een hoekje kruipen en wachten tot alles vanzelf is opgelost. Meestal doen ze dit, omdat ze niet proberen om te gaan met de problemen die zich hebben voorgedaan, maar ze alleen proberen te 'vergeten', door ze op de verste plank in het onderbewustzijn te plaatsen in de hoop dat er een tovenaar naar binnen zal vliegen en er een wonder zal gebeuren. gebeurt, en het probleem zal vanzelf verdwijnen. Maar in dit geval zal er niets goeds gebeuren. Daarom moeten ouders een relatie opbouwen die gebaseerd is op het vertrouwen van het kind in hen, om zich bewust te zijn van problemen en altijd op tijd te hulp te komen en een uitweg uit deze situatie aan te geven.

Je moet jezelf bij elkaar rapen. Zorg dat je actie op orde is. Begin met het analyseren van de situatie. Bel iedereen die je kunt voor hulp. Denk nooit dat uw problemen onverschillig zijn voor uw dierbaren. Ze houden immers van je en zullen je zeker helpen met advies en concrete actie. Er moet iemand in de buurt zijn die u de schouder wil bieden. Helaas gebeurt dit niet altijd.

De Bijbel zegt: "Vergeef en het zal je gegeven worden" - weet je nog? Je moet niet alleen familie, vrienden en kennissen vragen. Bid allereerst om hulp tot de Heer en uw hoogste beschermheren. Als je geen eigen tempel hebt, probeer er dan een te vinden. Ga indien mogelijk langs alle tempels die in de buurt zijn en je zult in sommige ervan willen verblijven.

Misschien vind jij jouw plek in een icoon dat je nauw aan het hart ligt, in de enige tempel bij jou in de buurt. Je zult deze plek vinden, je ziel zal het je vertellen, hij zal er zeker op reageren. Het belangrijkste dat u hoeft te doen, is het gaan vragen. Vraag oprecht om vergeving, hulp en voorbede van uw beschermheren. Het is beter om gebeden te lezen (en als je een atheïst bent, dan affirmaties) dan je te verdiepen in droevige gedachten of ontmoedigd te raken. Met andere woorden: probeer je gedachten onder controle te houden. Als je niet aan iets productiefs kunt denken, lees dan gebeden en je bewustzijn zal geleidelijk beginnen op te helderen, en de noodzakelijke beslissingen, ideeën, aannames en hoop zullen in je hoofd verschijnen.

Je moet leren emotioneel en fysiek te ontspannen. Probeer meditatie. U kunt op uw favoriete manier ontspannen. Je kunt je aandacht concentreren

Ten eerste over hoe je ademt;

Ten tweede, hoe je lichaam ontspant. Span eerst al je spieren aan en ontspan dan. Doe dit geleidelijk, beginnend bij de voetzolen en eindigend bij de nek- en gezichtsspieren;

Ten derde op een beeld of geluid. Misschien is het het beeld van vallende sneeuw, dat de aarde siert, of het geluid van de branding. Robin Sharma's boek "The Monk Who Sold His Ferrari" beschrijft de techniek van "het bewonderen van de roos".

Als u wilt en met de mogelijkheden van internet, kunt u veel van dergelijke technieken kiezen - kies welke het beste bij u past. Yoga kan goed helpen, ongeacht waar je thuis of in een speciaal opgerichte club oefent. Kies de oefeningen die je leuk vindt en voer ze uit onder begeleiding van aangename muziek. Ter ontspanning zijn er ook speciale opnames met natuurgeluiden: het geluid van regen, het geluid van de branding van de zee.

Water. Ja, gewoon water, of liever waterbehandelingen. Probeer de baden te nemen die je leuk vindt, er zijn bijvoorbeeld ontspannende, rustgevende, dennen-, zeezout en aromatische oliën, enz. Maak een vakantie voor je ziel en lichaam, ga naar de sauna of het Russische bad. Zwem in het zwembad, voel je als een goudvis en door de belasting van je spieren komen je zenuwen en gedachten op orde. Een douche en een douche helpen je te ontspannen, te kalmeren en sterker te worden.

Wandelingen. Als je iemand hebt om mee te wandelen en te praten, is dat goed. En als zo'n gesprekspartner niet bestaat, is het oké, je kunt alleen een wandeling maken. Maar kies een gemiddeld of snel bewegingstempo, afhankelijk van hoe getraind je bent, en kom terug met een beetje spiervermoeidheid. Kies een route zodat je langs de rivier, in het park of door rustige straten kunt lopen.

Heeft een goed effect op onze psychologische toestand verzorging van planten: bomen planten, zaailingen verplanten, wieden en andere klusjes. Als je niet de mogelijkheid hebt om in de tuinbedden te werken, blader dan door boeken, tijdschriften, catalogi over tuinieren en bloementeelt en bewonder de schoonheid van de natuur.

Er is nog een geweldige manier om jezelf af te leiden van moeilijke en onaangename situaties: bekijk je favoriete films, lees boeken waar je plezier aan beleeft.

Als je veel problemen hebt en je gezondheid is verslechterd, maar je hebt geen tijd om ze aan te pakken, begin dan nu. U moet beginnen met een preventieve behandelingskuur voor uw ziekte, zelfs als er geen exacerbatie is. Het manifesteert zich immers in stressvolle situatie wanneer de ziekte chronisch is en het geen zin heeft om de behandeling uit te stellen.

Winkelen is een geweldige manier om de stress van moeilijke levensomstandigheden te overwinnen en is zeer geschikt voor zowel vrouwen als mannen; Wij raden u aan om te gaan winkelen, te vinden waar u van gedroomd heeft (een unieke set breinaalden of een spinhengel om te vissen) of uzelf spontaan te trakteren op een ongelooflijk cadeau.

Als je iets leuk vindt, koop het dan nu en wees gelukkig. En het maakt niet uit of het om gouden oorbellen, een diamanten ring, een stijlvol pak, stropdas, auto of... speelgoed gaat. Doe jezelf een plezier, maar als het verlangen niet ontstaat, behaag dan je geliefde, kind of iemand om je heen.

Je moet je immateriële droom verwezenlijken. Als je er al lang van droomt om met een parachute te springen, op blote voeten in de sneeuw te lopen, een tuin aan te leggen, op een jacht te rijden, op je hoofd te staan, saaie dingen weg te geven, piano te leren spelen, een schildpad of een puppy te krijgen, naar Venetië of het platteland? Onderneem nu actie.

Het belangrijkste is om uw aandacht niet op het probleem te richten, uzelf er niet volledig aan te geven, maar de mogelijkheid te benutten om uw gedachten en gevoelens op orde te brengen. Analyseer alles en neem een ​​redelijke stap om de situatie op te lossen of de noodzaak van uw bestaan ​​​​in andere omstandigheden te realiseren.

Door gebed, natuurwandelingen, meditatie, zwembadactiviteiten, bloementuinieren en het kijken naar je favoriete films zal je geest je beetje bij beetje op het goede pad leiden. Alle onaangename omstandigheden zullen de andere kant op draaien, en dan zullen vreugdevolle en noodzakelijke gebeurtenissen voor jou beginnen. Je leven zal beginnen te veranderen betere kant, zal er een grote kans en kans op succes zijn.

Dankzij de leiding van de Heer, met de hulp van dierbaren en uw kalme en positieve humeur, zal er een deur voor u opengaan die u niet eerder had vermoed.

Deze deur helpt je niet alleen uit een moeilijke situatie te komen, maar wordt ook de ingang naar je nieuwe, opwindende, mooie en gelukkige leven.

Positieve psychologie 08.10.2016

Beste lezers, ieder van ons is minstens één keer in zijn leven in crisissituaties terechtgekomen, en iedereen weet dat “het redden van drenkelingen het werk is van de drenkelingen zelf”, en dat, ook al is alles erg slecht, er is nog steeds een uitweg!

En vandaag wil ik je op de blog een soort voortzetting presenteren van het onderwerp dat aan de orde is gesteld in het artikel van Marina Tamilova, een leraar, psycholoog en persoon met verschillende hobby's. Ik geef het woord aan Marina, die dit keer met u zal delen eigen recept uitweg uit moeilijke levenssituaties die vaak in ons leven voorkomen.

Beste lezers, in het artikel van vandaag wil ik jullie mijn persoonlijke, werkende methode aanbieden om jezelf uit een doodlopende weg in het leven te trekken. Hoe slecht je je ook voelt, vroeg of laat zul je jezelf moeten vermannen en verder moeten gaan. Ik hoop dat ik je hiermee kan helpen...

Wat is het ergste in het leven?

Het leven biedt iemand vaak verrassingen: zowel aangenaam als onaangenaam. Sommigen hebben leukere dingen, terwijl anderen het tegenovergestelde hebben. Soms leven mensen jarenlang in tegenslagen en stress, en niet alleen ingebeelde, maar ook de meest reële: een eindeloze reeks ziekten, sterfgevallen van familieleden, verarming, uiteenvallen van gezinnen en zelfs dakloosheid. Dergelijke problemen doden iemand eenvoudigweg van binnenuit, vernietigen zijn ziel en leiden hem steeds verder weg van de eenheid met het Absolute.

Het ergste in deze situatie is dat velen er niet tegen kunnen (en dat kunnen ze begrijpen), ze zijn beledigd door de hele wereld en keren zich af van de Bron waar we allemaal vandaan komen. Het is heel moeilijk om niet beledigd te zijn als de moeilijkste beproevingen je overkomen. Terwijl andere mensen volop leven en genieten van het leven. Hoe uit te leggen aan een normaal mens proberen te leven volgens zijn geweten, dat alle problemen van hemzelf komen, en dat mensen en God er absoluut niets mee te maken hebben.

Je moet altijd begrijpen dat de levenssituatie die je in het heden hebt het resultaat is van je daden of, omgekeerd, van je passiviteit in het verleden. Het heeft geen zin om hierdoor beledigd te zijn. Een mens heeft altijd een keuze: beledigd zijn of niet, iemand helpen, kwaad met kwaad vergelden of niet, deze of een andere persoon als echtgenoot kiezen, een laagbetaalde baan aanvaarden en klagen over armoede, of neem de verantwoordelijkheid voor je leven en creëer jezelf opnieuw in overeenstemming met je ideeën over je eigen leven.

Meestal kiest iemand ervoor om niets te doen, omdat hij bang is en niet weet wat hem te wachten staat. Wij zijn niet gewend aan vrijheid. Vooral de oudere generatie, die is opgegroeid in de Sovjet-Unie en gewend is aan het feit dat alles in het leven opgeschreven en begrijpelijk is. Destijds garandeerde een goede opleiding werkgelegenheid en goede verdiensten, maar nu niet meer. Velen zijn veertigjarigen, geweldig geschoolde mensen, raakten in de war en konden hun plek in het leven niet vinden, wat in de jaren negentig leidde tot een reeks zelfmoorden en psychische stoornissen.

“Dankzij” de perestrojka zijn we verschillende generaties “psychologische kinderen, tieners en jonge mannen” kwijtgeraakt die zich eenvoudigweg niet konden aanpassen. De meest veerkrachtige overleefden en stonden op, in staat om zowel fysiek als mentaal voor hun ‘plek in de zon’ te vechten. Maar slechts 10% van de bevolking is zo. Zij zijn degenen die plaatsen op de Forbes-lijsten bezetten.

Het moeilijkste in onze tijd is voor 'psychologische jongeren' - dit zijn mensen, vaak met meerdere hoger onderwijs, zeer slim en uitgebreid opgeleid. Helaas zijn ze gewend veel na te denken, maar niet te doen. Dat is de reden waarom ze zich op een zeer laag niveau van de samenleving bevinden, en soms onder de armoedegrens, als ze niet in staat zijn hun intellect adequaat te ‘verkopen’. Over het algemeen gedragen de meeste mensen zich alsof ze nog 500 jaar te leven hebben, zoals Bill Gates ooit zei.

Het leven is doodlopend. Wat te doen? Hoe je een uitweg uit een moeilijke situatie kunt vinden

Er zijn verschillende opties:

• ga naar mensen voor hulp;
• iemand helpen die slechter af is;
• uitvoeren algemene schoonmaak in het huis;
• zich te ontdoen van negatieve gedachten en overtuigingen;
• vergeef iedereen;
• wees helemaal niet meer beledigd;
• kom uit je comfortzone;
• verantwoordelijkheid nemen voor je leven.

Het laatste item op deze lijst is het belangrijkste. Je moet begrijpen dat niemand, in plaats van jij, je opnieuw zal creëren of een heel ander persoon van je zal maken.

Ze kunnen je financieel helpen, als je geluk hebt, met werk, maar niemand, in plaats van jij, zal je in een nieuwe kneden. sterke persoonlijkheid, dat volgens zijn eigen regels zal kunnen leven en tegelijkertijd zal slagen. Niemand beweert dat het moeilijk is. Vooral als er sprake is van emotionele instabiliteit. Perioden van inspiratie en activiteit worden vervangen door tijden van totale wanhoop en het gevoel dat niets ooit zal lukken, en het is beter om ‘met de stroom mee te gaan’ en alles te laten zoals het is. En nu specifiek wat u persoonlijk moet doen om uw leven te veranderen.

Ons leven in kaart brengen

Ga in stilte zitten en schrijf gedetailleerd op wat je wilt in het leven. Wees niet verlegen. Als je bijvoorbeeld een jacht en een villa in Italië wilt, schrijf dan, hoe stom en onrealistisch het je ook mag lijken.

Visualisatie

Vind heldere foto's van uw toekomstig leven Plak ze samen met jouw foto's op een groot vel Whatman-papier in chique interieurs naast een knappe prins of prinses. Whatman-papier moet op de meest zichtbare plek in uw appartement worden opgehangen. Dit is heel inspirerend.

Op zoek naar inspiratie

Zoek muziek en meditatie die jou persoonlijk inspireren op internet en luister er elke dag naar.

Hoe zit het met klachten?

Weg met alle grieven op een eerlijke manier en zorg ervoor dat als je dit niet doet, dit hetzelfde is als "de conducteur dwarsbomen": koop een kaartje en loop. Het zijn de opgebouwde grieven en de oude rotzooi van onafgemaakte zaken en verlangens die je niet in staat stellen vooruit te komen. Als je een christen bent, ga dan vaak naar de kerk en bid. Voor sommigen helpt dit veel in moeilijke situaties. Beken, doe de communie, steek kaarsen aan en bid voor iedereen die je heeft beledigd. Dit zal onschatbare voordelen voor uw ziel opleveren.

Momenten van smeergeld

Op momenten van ‘smeergeld’, als je wilt brullen en niets wilt doen, ga dan zitten en brullen, breek de borden, gooi dingen rond, dans tot je erbij neervalt om stoom af te blazen. En als de hysterie voorbij is, breng dan orde op zaken en begin opnieuw. In de loop van de tijd zullen dergelijke verstoringen steeds minder vaak voorkomen. Iedereen heeft ze. Het is je EGO dat zich ertegen verzet om je vrij te laten in een nieuw, helder leven. Niet alleen het EGO verzet zich, maar ook de negativiteit die je al jaren opbouwt. Egregors zijn unieke energievelden waarmee ieder van ons verbonden is. Egregors voeden zich met je emoties. Als je voornamelijk in negativiteit leeft, trek je negatieve egregors naar jezelf toe, die er geen baat bij hebben als je verandert.

Kleine stapjes en kleine stapjes

Doe elke dag iets kleins om dichter bij je doel te komen. Wees niet boos omdat je het niet kunt. Vroeg of laat komt het wel goed als je volhardend genoeg bent en niet halverwege stopt. Als je jezelf en je leven niet regelmatig creëert, zullen het leven, de omgeving en andere mensen jou creëren, en zij zullen het op zo’n manier doen dat je het helemaal niet leuk zult vinden.

Ons actieplan

Maak een plan voor je acties echte wereld en een lijst met psychologische praktijken die elke dag moeten worden uitgevoerd om uit een crisissituatie te komen. Lichaamsbeweging helpt je vooruit te komen en angsten, ongerustheid en pessimisme te neutraliseren. Zorg er ook voor dat u regelmatig lichamelijk actief bent in uw dagelijkse schema, aangezien uw lichaam de ‘tempel van de ziel’ is. Hoe meer binnen betere conditie waar je lichaam zich bevindt, hoe meer energie, wil en kracht je hebt om je nieuwe leven te creëren.

Begin gewoon met doen

Het moet gezegd worden dat veel mensen alles doen waar ik hierboven over schreef, maar nooit tot echte actie overgaan, omdat ze zelf helemaal niet in staat zijn om in beweging te komen. Dit gebeurt omdat je gedachten nog steeds negatief zijn. Onbewust geloof je nog niet in jezelf en heb je het gevoel dat je verandering niet waard bent.

Wat moet je eraan doen? Het zal enige tijd duren voordat je de gewoonte hebt ontwikkeld om al je negatieve gedachten te vervangen door twee tot drie positieve gedachten. Bijvoorbeeld: "Ik zal niet slagen" kun je vervangen door "Ik ben Gods geliefde kind, en al zijn zegeningen zijn voor mij geschapen", "Als God voor mij is, wie is dan tegen mij?", "Ik slaag altijd omdat God al mijn daden leidt.”

Voor atheïsten en vertegenwoordigers van andere religies merk ik op dat het woord God hier de Schepper van alle dingen betekent, het universum, dat onafhankelijk bestaat van alle overtuigingen en religies die door de mens zijn geschapen. Dit is het Absolute, dat boven alles staat en dat de krachtigste energie is onvoorwaardelijke liefde, waar we allemaal vandaan kwamen.

Naast het reinigen van je gedachten zul je ook je lichaam moeten reinigen, dat ook gewend is aan het ervaren van lijden. Slakken en gifstoffen stapelen zich niet alleen op in het lichaam door alcohol, nicotine en junkfood, die we allemaal consumeren, vooral op momenten van psychologische stress en melancholie. Negativiteit van overeenkomstige mentale gedachtevormen blijft ook in het lichaam hangen. We voelen het aan gespannen spieren, een verwrongen en somber gezicht en chronische ziekten. Dat is de reden waarom massage, lichamelijke blokkades opheft en lichaamsbeweging Je moet je constante metgezellen worden op het pad naar een mooie toekomst.

Effectieve praktijken om uit de impasse van het leven te komen

Ter afsluiting zal ik er een paar geven effectieve methoden ambulance wanneer nogmaals De gedachte kwam dat “alles slecht is, en het zal altijd zo blijven”:

• glimlach - om het lichaam te laten weten dat alles in orde is;
• springen - om het lichaam te schudden en te stimuleren;
• alleen lopen, zitten en leven met een rechte rug - dit is van fundamenteel belang, omdat... energie stroomt door de wervelkolom;
• knijp jezelf bij de pink - om je uit slechte gedachten te halen;
• op de vraag “hoe gaat het?” Antwoord ALTIJD “de beste!”;
• neem verschillende routes naar huis en naar het werk, bij voorkeur te voet, om een ​​gevoel van verandering en kracht te creëren.

Wanneer je leert jezelf met behulp van dergelijke methoden uit een staat van melancholie te trekken, kun je je beter concentreren op het afstemmen op de positieve golf van je leven. innerlijke wereld met behulp van de technieken die in dit artikel worden beschreven.

Ik dank Marina voor haar gedachten. Namens mijzelf wil ik zeggen dat je nooit moet opgeven, wat er ook gebeurt in je leven. Als er iets gebeurt, zijn dit allemaal slechts onze lessen. Dit betekent dat we om de een of andere reden alles moeten doorlopen. Ik heb zelf zoveel meegemaakt. En elke keer zocht ik naar een uitweg uit hun crisis.

Misschien zullen velen zeggen dat dit allemaal triviaal is, na het lezen van de stappen, ik heb het gedaan, het heeft me niet geholpen, er kan niets aan worden veranderd, en sommige van deze gedachten zullen doorgaan. Ik zou dit punt willen benadrukken: wanneer iemand gestrest is, komt het zeer zelden voor dat hij zelf uit de crisis kan komen. Emoties lopen gewoon de vrije loop en verhinderen ons na te denken. De uitzondering zijn mensen die al veel wijsheid hebben, veel kennis over ons werk aan onszelf.

Isoleer uzelf onder geen enkele omstandigheid! Zoek een persoon, misschien een professional, die dicht bij je staat en die je kunt horen. Dit kan een psycholoog zijn, een wijze vriend of nuttige, nuttige boeken. En vraag het Universum om hulp. Ik herinner me hoe ik in de moeilijkste tijden 's avonds naar het raam ging, naar de sterrenhemel keek, vragen stelde en om kracht vroeg om ermee om te gaan.

Er bestaat niet één recept voor iedereen. Wij zijn allemaal verschillend. Maar je moet zeker op zoek gaan naar iets dat je helpt uit een crisissituatie te komen. Dit is ons pad.

En het allerbelangrijkste voor ons allemaal, zoals Marina terecht schreef, is dat we onze KEUZE maken. Dit geldt voor alles. En gezondheid, en prachtig werk dat je waardig is, en een geliefde in de buurt, en eenvoudige vreugden. Ik wens iedereen een waardige keuze, wijsheid en stappen, werk in deze richting.

Beste lezers, het is moeilijk om de onmetelijkheid in één artikel te vatten. Als je het moeilijk hebt, bekijk dan onze sectie. Ik weet zeker dat je veel nuttige dingen voor jezelf zult vinden. Misschien begint hier uw werk aan uzelf, inclusief het uit de crisis komen.

En nog meer nieuws van mij uit onze creatief team. Ons herfstnummer van het tijdschrift “Scents of Happiness” - Wings of Autumn - is verschenen. Alles vind je hier.

Herfstnummer van Geuren van Geluk

En voor de ziel zullen we naar Richard luisteren Clayderman Mariage d'amour. Ontspan met aangename muziek.

Zie ook

19 opmerkingen

Antwoord

Elina
09 februari 2017 om 17:33

Antwoord

Een voorbeeld van hoe je uit een hopeloze situatie kunt komen! Een uitweg uit een hopeloze situatie, waar is die? Is er een uitweg uit een hopeloze situatie? Veel mensen, inclusief jij, bevonden zich ooit in een in jouw ogen hopeloze situatie, maar vonden toen een oplossing en alles was opgelost. Het belangrijkste is om niet toe te geven aan paniek, het zit in ons en staat ons niet toe ons te concentreren en te ontspannen om de situatie nuchter te beoordelen. De reden voor het schrijven van dit artikel was vanochtend een telefoontje van een vrouw die abonnee en lezer is van de juridische blog - "RAA Law". Ze vertelde me over haar moeilijke situatie en we spraken af ​​dat ze mij kopieën van enkele documenten zou sturen.

De reden van het telefoontje was mijn zin, die ik gebruikte op de pagina met informatie over de blog. Deze zin bracht de persoon tot actie en gaf hoop op een uitweg uit haar hopeloze situatie.

Wat is de wet?

Een wet is een situatie die wordt beschreven vanuit het gezichtspunt van de wet zelf. Als je deze situatie in de ene of de andere richting verandert, zal de wet in de ene of de andere richting draaien. Onthoud: - in een hopeloze situatie is er een uitweg naar een andere situatie, en of deze gunstig voor u zal zijn, hangt af van hoe u zich erop voorbereidt.

Ik heb er lang over nagedacht om een ​​artikel te schrijven, zoals een spiekbriefje of instructies om uit hopeloze situaties te komen. Maar toen besloot ik dat ik je gewoon mijn verhaal zou vertellen (er zijn veel verhalen, maar ik zal er maar één vertellen).

Een aantal jaren geleden hebben mijn vrouw en ik de benodigde documenten verzameld en ingediend om deel te nemen aan het jonge gezinnenprogramma. Toen was dit programma nog maar net begonnen of was het al een jaar geleden gelanceerd, maar daar gaat het niet om. Letterlijk een jaar of anderhalf jaar later kwam ik langs dit kantoor waar we documenten indienden. Ik besloot langs te gaan en te vragen wat mijn lijn was, omdat iedereen een certificaat werd beloofd voor een bepaald bedrag, afhankelijk van het aantal personen. In mijn geval waren het ongeveer vierhonderdduizend. Stel je dit bedrag voor, gratis van de staat. Natuurlijk bestaat er geen freebie en die is er ook nooit geweest. Elk programma, en vooral het staatsprogramma, kent zeer strenge voorwaarden en deadlines. In mijn geval was alles zo. Ik zal geen blad voor de mond nemen, maar to the point komen. Ik voldeed niet aan de gestelde deadlines en heb geen documenten ingediend voor het appartement dat ik zou kopen. Als gevolg hiervan verloren degenen die het certificaat voor een jong gezin niet binnen het vastgestelde tijdsbestek gebruikten het. Natuurlijk raak ik in paniek, terwijl ik dat denk. Wat moet ik nu doen, maar ik wil helemaal geen geld verliezen.

Tot zover de hopeloze situatie waarin ik mij bevond. Als je wilt weten hoe ik een uitweg uit hun hopeloze situatie vond, lees dan verder...

Eerst pijnigde ik mijn hersens om dit probleem op te lossen, daarna begon mijn hoofd pijn te doen. Aangezien ik al meer dan 6 jaar betrokken ben bij onroerend goed, en op dit gebied is er één positief punt: het is beter om tot overeenstemming te komen dan te lijden. Door van deze regel gebruik te maken, om het zo maar te zeggen, ging ik opnieuw naar dit kantoor. Ik legde mijn situatie uit dat ik simpelweg de deadline had gemist en nu ben ik bang om het certificaat voor een jong gezin te verliezen (en je wilt weten hoe je het certificaat kunt verzilveren). Samen met één vrouw hebben we een oplossing gevonden, of beter gezegd, zij heeft die mij voorgesteld.

Welke uitweg uit een hopeloze situatie vertelden ze mij?

Thuisgekomen nam ik het certificaat voor een jong gezin en stak het onder stromend water, waardoor het een beetje nat werd, maar het papier is dik en wordt niet meteen nat. Vervolgens wreef ik met mijn vinger over deze plek zodat de tekst en kwaliteit op één plek verdwenen (de plek kan elke plek zijn).

Vervolgens schreef hij een verklaring dat hij bij thuiskomst een lek uit het plafond ontdekte. Hierdoor viel er water op de tafel waar het certificaat voor het jonge gezin lag. Vervolgens heb ik de schriftelijke aanvraag en het certificaat naar het kantoor gebracht. Daar accepteerden ze alles van mij en na enige tijd gaven ze een nieuw certificaat uit met een verlengde geldigheidsduur voor een nieuwe periode. Het is alsof ik zojuist een certificaat heb ontvangen voor een jong gezin.

Daarna heb ik het certificaat gebruikt voor het jonge gezinnenprogramma.

Dus dames en heren, het leek een hopeloze situatie, maar er blijkt een uitweg te zijn en ik heb die gevonden waar de ingang zich ongeveer bevindt.

In welke hopeloze situaties kwam je terecht en hoe vond je een uitweg uit de hopeloze situatie? Ik zal, net als vele anderen die naar deze pagina komen, waar een uitweg is uit een hopeloze situatie, zeer geïnteresseerd zijn in lezen.

Dit is een verdoving die elke ontwikkeling verstoort. Als iemand in het leven verward is, geniet hij niet meer van wat hij heeft. Noch werk, noch familie, noch hobby’s inspireren. Het verlangen en verlangen om naar nieuwe hoogten te verhuizen verdwijnt. Allemaal omdat er een doodlopende weg lijkt te zijn in het komende leven, en er nergens betekenis of vreugde in zit.

Als het leven op een dood spoor zit, is het belangrijk om zo snel mogelijk een uitweg te vinden. IN anders- je loopt het risico depressief te worden. En de oplossing ligt altijd aan de oppervlakte. Het is alleen zo dat de beschikbare opties ons niet altijd tevreden stellen en ons niet voldoende motiveren om ze onmiddellijk te implementeren. Soms moeten we over ons ‘ik’ heen stappen, ergens moeten we de lat lager leggen en soms toegeven dat we ongelijk hebben. En uit de impasse komen lijkt een onmogelijke opgave. Maar alles zal niet zo eng zijn als je de situatie van buitenaf bekijkt. Stel je voor dat dit niet jouw probleem is en bekijk het zo vreemdeling. Praat tegen jezelf alsof je vriend je om hulp vraagt. Zonder emoties en zorgen is het altijd gemakkelijker om een ​​rationele oplossing te vinden.

Als je het gevoel hebt dat het stuur uit je handen is gerukt of dat je opgesloten zit, en er geen uitweg meer is uit zo'n situatie, begint de zelfkwelling. Je trekt je terug in jezelf en je problemen, of denkt na over hoe je uit de impasse kunt komen. Misschien heb je jezelf daar. Wat is hier de beste optie? Het antwoord ligt voor de hand: zoek zo snel mogelijk een uitweg uit de impasse.

Waar moet je beginnen met het zoeken naar een uitweg uit de impasse van het leven?

Neem een ​​time-out

Als je nu niet weet wat je moet doen, doe dan niets. Laat gedachten en problemen los. Stop met het graven in je geheugen, op zoek naar de redenen voor al je mislukkingen en het kwellen van je hersenen. Geef jezelf gewoon een pauze. Soms is een minuut pauze al genoeg om de beslissing vanzelf te laten komen.

Weg met angst

Raak nooit in paniek! IJdelheid vertroebelt ons bewustzijn en verspilt onze energie. Spaar uw energie voor constructief denken. Denk nuchter over de situatie en vanuit het perspectief van een toeschouwer van buitenaf. Als het probleem oplosbaar is, zal uiteindelijk het juiste pad worden gevonden en hoeft u zich geen zorgen te maken. Als de situatie onoplosbaar is, heeft het geen zin om energie te verspillen aan het zoeken naar de ziel. Richt het op parallelle levenstaken.

Bron van inspiratie

Begin zoveel mogelijk heldere gedachten en veelbelovende ideeën in je leven toe te laten. Motivatievideo's, biografieën en aanbevelingen succesvolle mensen, citaten van filosofen, levensfilms. Gebruik alles wat je inspiratie geeft, tot strijd aanzet, je doet zoeken naar niet-standaard oplossingen. De uitgang van de doodlopende weg is vlakbij. Soms moet je gewoon rondkijken om het te vinden.

Wat te doen met een doodlopende weg in het leven?

Laten we dus eens kijken naar de belangrijkste stappen om het probleem op te lossen:

Stap één: geloof dat je in staat bent de eerste stap te zetten.

Alleen vertrouwen in je eigen kracht zal je helpen je angsten te overwinnen. Er zal zeker een uitweg uit de impasse zijn. Je kunt wachten tot alles vanzelf verandert, maar alleen als je er absoluut zeker van bent dat je nog steeds klaar bent voor verandering.

Stap twee is bereidheid tot verandering.

De pionierslogan luidt: ‘Wees voorbereid. Altijd klaar” is vandaag de dag nog steeds actueel. Je bent op een dood spoor in je leven beland; je weet niet wat je moet doen. Ten slotte lijkt het u dat u de juiste beslissing heeft genomen: verander van baan, verbreek een lastige relatie of sluit een weinig belovend bedrijf. En jij doet het. Maar om de een of andere reden haal je geen vreugde uit wat er gebeurt. De reden hiervoor is dat u niet voorbereid bent op zulke drastische en, naar uw mening, rationele veranderingen. Nieuwe baan zal ook geen plezier brengen, je beseft ineens dat de relatie niet zo slecht was, en dat het bedrijf niet had moeten worden gesloten, maar een andere koers had moeten varen.

Vraag jezelf af hoe je zo pijnloos mogelijk uit de impasse kunt komen? Misschien moet je, voordat je van baan verandert, nieuwe vaardigheden leren, kapitaal vergaren, een oppas voor je kind zoeken. Bereid het platform voor. Verander dan de situatie radicaal. Als je met een parachute wilt springen, moet je er immers eerst een aanschaffen. Dan ben je op een hoogte van 9000 meter boven de grond klaar voor de vrijheid.

Stap drie - swingen.

Een doodlopende weg in het leven dompelt ons in een stagnerende toestand. Om jezelf ‘op te pompen’ moet je onthouden hoe het is om energiek, gepassioneerd, subliem en doelgericht te zijn. Denk aan jezelf in deze toestand, probeer deze emoties te ervaren. Dit zal je helpen weer tot leven te komen. Als je er je hele leven van hebt gedroomd om de ervaring van een week lang wandelen in de bergen te herhalen, of te gaan rodelen, of in China te wonen en de cultuur en gewoonten te bestuderen, besluit dit dan juist te doen als je op een dood spoor zit. in het leven.

Stap vier (en belangrijkste) is de uitdaging.

Daag jezelf uit. Hierdoor kun je uit je comfortzone stappen en op een nieuwe manier waarderen wat er gebeurt. Zo’n opschudding stimuleert de hersenactiviteit, verhoogt het gevoel van eigenwaarde en geeft een boost aan energie voor volgende stappen. Nee, je hoeft geen wereldkampioen zwemmer te worden als je eindelijk durft te leren zwemmen. Maar deze vaardigheid kan compleet verschillende gebieden van je leven beïnvloeden. De belangrijkste beslissingen komen op onverwachte momenten tot ons, en helemaal niet als we onszelf dag in dag uit kwellen terwijl we ernaar zoeken.

Over wat voor uitdaging hebben we het?

• Schrijf je in om te dansen, zelfs als je jezelf als ‘houten’ beschouwt;
• Ren een marathon;
• Geef je telefoon en internet een week op;
• Ga op vakantie naar de bergen, niet naar de zee;
• Vlot een bergrivier af;
• Stel een doel voor 21 dagen om om 6 uur op te staan ​​en te gaan hardlopen;
• Leer 5 gedichten;
• Een muziekinstrument leren bespelen;
• slagen voor een filmauditie;
• Schrijf een boek;
• Ga naar het poppentheater;
• Meld u aan als vrijwilliger;
• Ontmoet drie nieuwe mensen op één dag, enz.

Denk minder na, analyseer minder, daag jezelf gewoon uit en neem het risico om iets te doen wat je altijd al wilde.

De doodlopende weg van het leven is onze visuele representatie. In feite is het leven mooi en vol nieuwe kansen. Ontspan, breng jezelf in een positieve stemming en ga verder met je leven. Alle situaties worden ons gegeven voor heroverweging, verharding en overgang naar nieuw niveau zelfontwikkeling. Wees voorbereid op de veranderingen die je te wachten staan ​​na deze doodlopende weg in het leven. Jezelf uitdagen zal niet noodzakelijkerwijs je leven van de ene op de andere dag veranderen (hoewel dat wel zou kunnen), maar het zal je wel helpen verder te komen. dode punt, voel de kracht en vind een uitweg uit de moeilijkste levenssituatie.

Instructies

Weg met het slachtoffercomplex. Als je de neiging hebt om alles en iedereen de schuld te geven van je eigen mislukkingen, dan moet je leren de verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen. eigen leven. Het besef dat alleen jij het kunt veranderen, zelfstandig het pad kunt kiezen dat je vervolgens gaat volgen, de enige juiste beslissing kunt nemen, zal je helpen de psychologische ketenen kwijt te raken die je doen geloven in je eigen hulpeloosheid en de vijandigheid van de wereld om je heen.

Neem een ​​pauze. Onaangenaam nieuws en gebeurtenissen kunnen u lange tijd van streek maken. Paniek, nervositeit en irritatie zullen je waarschijnlijk niet helpen bij het nemen van de juiste beslissing. Trek geen overhaaste conclusies, geef uzelf de tijd om ‘opnieuw op te starten’. Loop over straat, drink een kopje koffie of thee, eet een stuk chocolade - voordat je handelt, help jezelf te kalmeren en een beetje te ontspannen.

Ontdek de bron van de negativiteit. Probeer uw gevoelens nauwkeuriger te beschrijven. Rancune? Woede? Angst voor het onbekende? Deze emoties zijn niet constructief en belemmeren alleen het adequaat waarnemen van de situatie. Onthoud in elke situatie dat alles voorbijgaat. En over een maand of een jaar zullen de moeilijkheden van vandaag gewoon alledaagse problemen lijken.

Begrijp de situatie. Bewapen jezelf met pen en papier; het is gemakkelijker om je gedachten te structureren op een vel papier dan in je eigen hoofd. Beschrijf eerst de situatie die is ontstaan. Schrijf vervolgens op wat de slechtste uitkomst zou kunnen zijn. Probeer met hem in het reine te komen. In de meeste gevallen is het zelfs beter om je bewust te zijn van het worstcasescenario dan het niet te weten. Schrijf nu op papier welk resultaat voor u het meest optimaal zal zijn. Nadat u op dit punt hebt besloten, stelt u een actieplan op dat zal helpen een gunstig resultaat te bereiken.

Als de situatie zodanig is dat je de ontwikkeling ervan niet kunt voorspellen, probeer dan waarschijnlijke scenario's te schetsen en deze te accepteren, ga gewoon met de stroom mee. Om je gedachten af ​​te leiden van droevige gedachten, doe je iets waar je van houdt of sta je jezelf toe om te ontspannen. Vergeet niet dat elke moeilijke situatie u van onschatbare waarde oplevert levenservaring.

Video over het onderwerp

Gerelateerd artikel

Niemand van ons is immuun voor het af en toe in moeilijke situaties terechtkomen. Natuurlijk zijn ze allemaal verschillend, en ze moeten ook worden opgelost op verschillende manieren. Soms is het, om eruit te komen, voldoende om eenvoudigweg uw kijk op wat er is gebeurd te veranderen en misschien uw psychologie enigszins te veranderen.

Instructies

Houd uw emoties niet in en luister niet naar degenen die u vertellen dat u bij elkaar moet blijven. Gooi een driftbui, breek een paar borden, ontlaad jezelf, zoals psychologen adviseren. Stoom afblazen - stampen, schreeuwen, huilen, dit zal minder schade aanrichten dan verborgen emoties.

Maak jezelf geen stress en stel je niet de gevolgen voor die de huidige situatie met zich mee kan brengen. Behandel problemen zodra ze zich voordoen. Waarom vooraf lijden over wat er wel of niet mag gebeuren? Stapel al uw problemen niet op en lijd niet meer dan nodig is.

Beschouw een moeilijke situatie als een uitstekende gelegenheid om je kracht en vechtkwaliteiten op de proef te stellen, want dat is niet zonder reden volkswijsheid stelt: alles wat ons niet doodt, maakt ons sterker. Als er geen moeilijke situaties zouden zijn, zouden we gelukkige momenten minder waarderen.

Analyseer de situatie. Vaak beperken we onszelf en nemen we verplichtingen op die helemaal niet nodig zijn om te vervullen; we geloven dat we iets moeten doen, of, omgekeerd, iets niet doen. De wetenschap dat deze denkbeeldige verplichtingen niet zijn nagekomen, kan ons bestaan ​​vergiftigen. Denk misschien aan de jouwe moeilijke situatie hiermee verband houdend.

Video over het onderwerp

Tip 3: Hoe u optimistisch kunt blijven in moeilijke levenssituaties

Positiviteit kan moeilijk vol te houden zijn in moeilijke levensomstandigheden. Wanneer de omstandigheden niet kloppen de beste manier, moet je de kracht vinden om optimistisch te blijven. Hiervoor zijn er meerdere eenvoudige manieren. Werk aan jezelf en geef niet op.

Accenten plaatsen

Probeer je niet op de negatieve aspecten te concentreren, maar op positieve aspecten. Ongeacht in welke moeilijke situatie u zich bevindt, er zijn waarschijnlijk op zijn minst enkele aangename momenten gedurende de dag waar u aan moet denken voordat u naar bed gaat.

Als je je alleen op het slechte concentreert, zie je geen redenen meer om gelukkig te zijn. Zodra u uw aandacht verlegt naar meer optimistische momenten, wordt het gemakkelijker om positief te blijven.

Wees je bewust van wat je hebt in het leven. Gezondheid, huis, familie, werk, vrienden, huisdieren of hobby's - dit alles is uw rijkdom. Vergeet niet het leven te bedanken voor het geven van deze zegeningen.

Bepaal de sfeer

Via boeken of films kun je je eigen humeur beïnvloeden. Stop tijdens moeilijke periodes in uw leven met het kijken naar het nieuws en zware films. Geef de voorkeur aan komedies. Lees inspirerende of ontspannende literatuur, zoals detectiveverhalen, humoristische verhalen of fantasie. Deprimerende romans en misdaadrapporten zullen je stress alleen maar vergroten.

Kleine vreugden zullen je leven aangenamer maken en je een extra reden geven om te glimlachen. Fysiek comfort heerlijk eten, een aangenaam tijdverdrijf, een ontspannende massage en wandelingen helpen u een optimistische stemming te behouden.

Kies uw omgeving

Wees voorzichtig met welke mensen er het grootste deel van de dag bij u in de buurt zijn. Je omgeving beïnvloedt je leven in het algemeen en je humeur in het bijzonder. Als je veel communiceert met optimistische, vrolijke mensen, krijg je een lading positiviteit. Integendeel, als u tijd doorbrengt met negatief ingestelde personen, kunt u zelf gaan klagen, bekritiseren, zeuren en alles in donkere tinten zien.

Onderneem actie

Doe er alles aan om een ​​moeilijke situatie op te lossen. Geef niet op, maar werk eraan om uit de moeilijke situatie te komen. Probeer het, en je zult een reden hebben om trots op jezelf te zijn, en dus in een goed humeur te zijn. Wanneer iemand zijn eigen potentieel niet beseft en het opgeeft, voelt hij zich hierdoor al ongelukkig.

Bovendien kan een moeilijke situatie dankzij uw inspanningen snel ten goede veranderen. Dan is er geen reden om je zorgen te maken.

Weg met negativiteit

Let op je woorden en gedachten. Laat geen negativiteit in hen verschijnen. Dit geldt vooral voor zelfkritiek. Onthoud dat je van jezelf moet houden en jezelf niet de schuld moet geven. Denk na over je prestaties en sterke punten. Prijs en moedig jezelf aan. Dan zal het gemakkelijker voor je zijn om alle moeilijke momenten op je levenspad te overwinnen.