Тема: «Определение необходимого снаряжения для похода.»

Дата и место проведения: «_ »_________ 20__ г., кабинет ОБЖ.

Раздел учебной программы: « Основы комплексной безопасности».

Цели урока:

У учащихся должно сформироваться представление о необходимом снаряжении для различных видов похода;

Дети будут развивать умение работать в группах, высказывать свою точку зрения, делать выводы.

Воспитание бережного отношения к природе.

Тип урока: комбинированный с применением интерактивных методик.

Материально-техническое и информационно-методическое обеспечение:

учебники;

Раздаточный и дополнительный материал: а) карточки с иллюстрациями.

Ход урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Мотивация.

Целеполагание.

Повторение пройденного материала.

Изучение нового материала.

Предоставление информации.

Инструктаж.

Интерактивный

УМШ(Учебно-мозговой штурм)

Решение проблемных задач.

Групповая работа.

Закрепление.

Работа в тетрадях

Слово учителя. Инструктаж.

Работа с текстом. Маркирование.

Ролевая игра.

Практическое задание.

Рефлексия

Оценивание.

Слово учителя.

В этом учебном году мы многое уже узнали о подготовке к активному отдыху на природе. Сегодня мы продолжим свои занятия. Но вначале я загадаю вам несколько загадок, чтобы вы сами смогли определить, о чем сегодня мы будем вести разговор.

В кармане моем -
замечательный друг:
Он знает, где север, и знает, где юг.
И в тайге, и в океане
Он отыщет путь любой.
Умещается в кармане,
А ведёт нас за собой.
(Компас)

Два ремня висят на мне,
Есть карманы на спине.
А в поход пойдешь со мной
Я повисну за спиной.
(Рюкзак)

Этот дом в поход берут,
На спине его несут.
И от ветра, и от зноя,
От дождя тебя укроет.
А как спать в нем сладко!
Что это?..
(Палатка)

Как вы думаете, о чем сегодня мы узнаем на уроке?

К концу урока мы узнаем, как правильно подготовить снаряжение к походу, какие бывают виды снаряжения, научимся работать в группах, высказывать свою точку зрения, побываем в роли туристов, не забывая при этом о бережном отношении к природе.

Сейчас я загадаю вам еще 2 загадки- вы их отгадаете и скажете,почему я их вам загадал.

На привале нам помог:
Суп варил, картошку пек.
Для похода - хорошо,
Но с собой не понесешь.
(Костер)

Он в походе очень нужен,
Он с кострами очень дружен.
Можно в нем уху сварить,
Чай и кофе вскипятить.
(Котелок)

Эти слова связаны с нашей прошлой темой. На доске 2 главных вопроса:

1.Правила разведения костра.

2.Приготовление пищи.

Мы с вами туристы. Кому лучше доверить какое задание?

(Учитель слушает ответы).

Ребята, при подготовке к походу не менее важно правильно подобрать снаряжение. Сейчас мы с вами как туристы попытаемся все вместе собрать необходимое снаряжение. Все ваши предложения будем записывать на доску, затем вместе подредактируем- и у нас получится необходимый набор снаряжения для похода.

(Наблюдает за работой учащихся).

Учитель слушает, что-то записывает сам на доске, что-то записывают сами ребята.

Вместе с учащимися корректирует список.

Итак, мы с вами определили какое снаряжение необходимо для туриста.

*Скажите, любое снаряжение нужно только одному туристу?

(Понятие о личном и групповом видах).

Давайте, одна группа отберет из всех иллюстраций только личное снаряжение, а другая- групповое. Собираем воображаемый рюкзак

Наблюдает за работой детей.

*Скажите, нужны ли в походе лыжи,

А всегда ли они нужны?

(понятие о специальном снаряжении)

А теперь вы уже как опытные туристы можете сами подобрать правильно, какое в походе необходимо снаряжение. Составьте памятку для начинающего туриста в тетради.

Наблюдает за работой детей.

Сегодня мы с вами определили, что в любом походе необходима аптечка.

Что должно быть в любой аптечке?

Давайте узнаем это из текста учебника и выделим карандашом эту информацию.

Итак, вы внимательно прочитали материал и пометили, что для вас было важно.

Теперь каждая группа выступит в роли экспертов.

Вы проверите каждый свою аптечку для начинающего туриста и выясните- нет ли в аптечке лишнего.

Наблюдает за работой детей.

Опрашивает каждую группу, исправляют вместе, если нужно.

Учитель завершает урок беседой с учащимися

Что нужного для жизни мы сегодня узнали?

Где эти знания нам могут пригодится?

Что больше всего вам сегодня понравилось на уроке?

Учитель подводит итог урока, ставит оценки.

Отгадывают загадки

Отвечают на вопрос, называют тему урока.

Слушают, отгадывают загадки, объясняют, с чем они связаны.

Группа мальчиков отвечает о правилах разведения костра, группа девочек- о приготовлении пищи.

Учащиеся называют снаряжения, записывают на доске.

Убирают лишнее и повторяющееся

Дети отвечают на вопрос.

Одна группа отбирает карточки с индивидуальным снаряжением,

другая- с личным.

Беседа с учителем, высказывая свое мнение.

Выполняют задание в тетради.

Зачитывают свои варианты

Работают с текстом

Каждая группа проверяет, правильно ли собрана аптечка

(опираясь на материал параграфа)

Взаимопроверка.

Учащиеся отвечают на вопросы учителя, высказывают свое мнение, подводят итоги.

Урок ОБЖ в 6 классе по теме:

Водные походы

и обеспечение безопасности на воде.

Задачи урока: Познакомить учащихся с правила подготовки и проведения похода по воде,

обеспечения безопасности на воде.

Вопросы урока: 1. Подготовка и проведение походов.

2. Возможные аварийные ситуации в походе.

3. Обеспечение безопасности в походе

Оборудование: - видеоаппаратура

Презентация «Водные походы и обеспечение

безопасности на воде»

I. Изучение нового материала.

Водный туризм - это походы по рекам, озерам и водохранилищам на туристских судах.

В нашей стране более 40 тыс. рек длиной более 10 км и свыше 250 тыс. озер. Поэтому каждая туристская группа может выбрать водный маршрут в соответствии со своими интересами и туристской квалификацией. В водном туризме удачно сочетаются элементы познания, активного отдыха, оздоровления, физической культуры и спорта. Он доступен каждому практически здоровому человеку независимо от возраста. Поэтому по числу занимающихся водный туризм делит первое место с наиболее массовым пешеходным. В последние годы в спортивных походах участвует 175 - 220 тыс. туристов в год, из них в водных походах около 30%, в пешеходных около 30%, в горных около 19%, в лыжных походах около 10% всех туристов.

В отличие, например, от пешеходного или лыжного туризма водный технически более сложен. Даже в самом простом походе турист должен уметь собрать (или построить), а в случае необходимости и отремонтировать судно, правильно упаковать, разместить и защитить от воды продовольствие и снаряжение. Он должен уметь садиться и сходить с судна, правильно грести и управлять им, подходить к берегу и отваливать от него. Турист-водник должен хорошо знать препятствия, встречающиеся на реке, и уметь легко различить их, знать способы преодоления этих препятствий и уметь ими пользоваться. Еще до похода турист должен заранее внимательно изучить маршрут, возможные препятствия и подобрать надежный экипаж.

Водный туризм потенциально опасен, так как ареной деятельности туриста является водоем. Даже в самых простых походах возможны аварии судов, приводящие к попаданию туристов в воду с воздействием на них опасных факторов переохлаждения, ударов о различные предметы в воде, сбоя дыхания. При этом могут быть повреждены или утрачены суда, продовольствие и снаряжение. Поэтому турист-водник должен знать и уметь применять способы самостраховки, взаимной страховки и оказывать первую помощь. Все эти знания накапливаются в результате постепенного перехода от простых к более сложным походам.

Чрезвычайные ситуации на воде требуют специальной подготовки, причем психической подготовки уделяют внимание не менее чем спортивной тренировке мышц. Особенную роль играет способность не растеряться в сложившейся ситуации. Важно не поддаваясь панике, суметь выплыть на берег, используя любую возможность для спасения себя и своего плавательного средства.

Путешествие по воде требует от всех участников похода высокой дисциплины, соблюдения правил поведения на маршруте, а также точного и быстрого выполнения команд руководителя.

Какие бывают суда?
Большинство туристов-водников знакомятся с водным туризмом и совершают свой первый поход на разборной байдарке, Это судно наиболее пригодно для освоения начальных навыков плавания и обращения с судном.

Байдарок существует несколько типов: разборные каркасные (одно-, двух- и трехместные), каркасно-надувные (одно- и двухместные), надувные (одно- и двухместные) и самодельные стеклопластиковые (также на одного или двух человек).
Следующий вид судов - каноэ, количество мест не ограничено.
Далее следуют лодки, катамараны (от одного до четырех мест), плоты (деревянные и каркасные), каяки.

Как выбрать маршрут?
Принцип постепенного перехода от простых к более сложным походам является основным принципом обеспечения безопасности.

Для новичков лучше всего выбрать реки, расположенные близко к дому. Реки первой категории сложности отличаются не очень быстрым течением. Это равнинные реки, не содержащие препятствий, требующих индивидуального подхода для преодоления. Основными видами препятствий являютсяпороги (участок реки с резким возрастанием скорости течения и уклона реки) и шивры (каменистый участок русла реки с быстрым течением, небольшой глубиной, с большим количеством камней, как выступающих из воды, так и подводных). Наиболее характерными препятствиями на реках первой категории сложности являются мели, перекаты (сложное образование из двух отмелей, растущих с противоположных берегов навстречу друг другу), завалы , а также искусственные препятствия - низкие мосты, плотины и т. п.

Подготовка к водному путешествию

Если для водного путешествия будет использована деревянная лодка, то необходимо взять с собой все, что может потребоваться для ее ремонта: смолу, паклю, гвозди, топор, ножовку по дереву, отвертку, клещи, деревянный молоток и др.

Если для похода будет использована бывшая в употреблении байдарка, то перед походом ее необходимо тщательно осмотреть и провести починку или замену отдельных деталей. С собой необходимо взять ремонтный набор, в который могут входить: отвертка, кусачки, плоскогубцы, пилка по металлу, ножницы и др.

Снаряжение

Личное снаряжение туриста - дело действительно сугубо личное, так как в простых водных походах практически нет ограничения по весу. Но все же приведем краткий список необходимых вещей.

Палатка, обычно берется двух или трехместная. Если поход проходит не по лесистой местности, целесообразно взять двухслойную шатровую палатку. Для разведения костра необходимы топор и спички. Стоит взять фонарик с запасными батарейками, он вам очень пригодится для ночных прогулок. Для того, чтобы было удобно спать, берут либо коврики из пенополиэтилена, либо надувные матрасы. Кроме того, полезно взять спальные мешки, рекомендуем двухместные (вдвоем теплее спать). Кружки и миски особого затруднения в выборе не должны вызвать, но взять их тоже стоит. Самая необходимая вещь - это аптечка, в ней должны быть лекарства и медикаменты на все возможные случаи жизни, при этом постарайтесь, чтобы не было стеклянных пузырьков, а сама аптечка была герметично закрыта от воды.

Документы и деньги должны быть упакованы в непромокаемый мешок, который необходимо постоянно держать при себе (можно носить его в застегивающемся кармане плавок, шорт или повесить на шею).

Запас спичек, сухой спирт и соль надо хранить в пластмассовых (металлических) емкостях с плотно завинчивающимися крышками.

Рюкзак должен быть удобен в носке и непроницаем для воды.

Водный туризм связан с большой степенью риска и, чтобы свести его к минимуму, рекомендуем запастись некоторым специальным снаряжением.
Спасательный жилет необходим всем, как умеющим плавать, так и не умеющим. Когда вы попадаете в воду в результате переворота судна, это всегда неожиданность. В спасательном жилете, даже если вы растерялись, вас не утащит под воду.

Переохлаждение приводит к очень неприятным последствиям, поэтому лучше использовать в походе гидрокостюм или шерстяную одежду (шерсть, даже намокшая, неплохо держит тепло). И последнее, чем не стоит пренебрегать - защита для головы. Это может быть что угодно - от ультрасовременного спортивного шлема до хоккейной каски, главное, чтобы шлем прочно держался на голове и предохранял ее от повреждений.

Спасательные круги должны быть надуты и уложены: в лодке - в носовой части поверх багажа, в байдарке - на носовой палубе или за спинами гребцов; спасательные жилеты надеты и приведены в рабочее положение.

При путешествии на лодках под основную массу вещей используется носовая часть лодки. Продукты рекомендуется держать в ящиках. Костровые и спальные принадлежности целесообразно укрепить вдоль бортов изнутри. Погрузку вещей в лодку производят, когда лодка уже на воде.

Правила безопасного поведения на воде

Нельзя выходить в плавание на неисправной и полностью необорудованной лодке.

Перед посадкой в лодку, надо осмотреть ее и убедиться в наличии весел, руля, уключин, спасательного круга, спасательных жилетов по числу пассажиров, и черпака для отлива воды. Посадку в лодку производить, осторожно ступая посреди настила. При посадке нельзя прыгать в лодку, необходимо входить на судно с кормы по очереди и сразу занимать свои места. Садиться на балки (скамейки) нужно равномерно. Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать лодку и нырять с нее.

После посадки гребцы вставляют уключины, а в уключины - весла и кладут их по бортам. Рулевой, оттолкнув лодку на воду, занимает свое место.

В походе судно должно находиться на расстоянии зрительной и голосовой связи с идущими спереди и сзади. Крик на воде должен означать только одно: «Терпим аварию!» Во всех остальных случаях это грубейшее нарушение дисциплины.

Опасно подставлять борт лодки параллельно идущей волне. Волну надо "резать" носом лодки поперек или под углом.

Подходя к берегу, рулевой разворачивает лодку против течения и направляет ее под малым углом к берегу. По команде рулевого гребцы кладут весла по бортам, а рулевой, используя скорость лодки, подводит ее к берегу. Сидящий впереди турист выходит из лодки, подводит ее к берегу, забивает кол и привязывает (швартует) к нему лодку. Туристы встают по очереди, забирают весла и с соблюдением правил безопасности выходят на берег.

При остановке на ночлег или на большой привал необходимо выбрать место для бивака. Берег реки должен быть удобен для причаливания и выноса судов. На берегу должна быть площадка, на которой можно разместить суда на ночь, и площадка для установки палаток и разведения костра. Кроме то го, нужно помнить, что в таежной и тундровой зонах лучше выбирать хорошо проветриваемые места - там меньше комаров.

Туристы-водники часто устраивают биваки у впадения притока в основную реку, где обычно хорошо ловится рыба. Желательно для бивака использовать места старых стоянок и старых кострищ. Не рекомендуется устраивать бивак на острове - ночью уровень воды может подняться.

Остановившись на ночлег, туристы разгружают суда и выносят их (за исключением плотов) на берег. На время стоянки все суда должны быть привязаны.

II. Практическая часть.

Решение ситуационных задач на тему «Возможные аварийные ситуации в водном походе» с использованием учебника (с 55-57)

1 ряд - Судно перевернулось на волне. В этой ситуации туристы, идущие впереди судна, потерпевшего аварию, ловят уплывшие вещи, а потерпевшие действуют по обстановке. Если место мелкое, то нужно немедленно поставить лодку на киль (перевернуть в исходное положение), вынести ее на берег, извлечь из воды утонувшие вещи, просушить их. Если авария случилась на глубине, то группа должна вначале отогнать судно на мелководье.

2 ряд - Судно перевернулось на пороге . Команда перевернувшегося судна хватается за края лодки и плывет к берегу. Команды лодок, находящихся впереди, вылавливают уплывшие с перевернувшейся лодки вещи - продукты, костровые и спальные принадлежности.

3 ряд - Спасение тонущего . Если возникает необходимость в спасении тонущего, то нужно подойти к нему носом или кормой. После этого один из находящихся в лодке, лежа на носу или на корме и зацепившись ногами за скамейку (банку), помогает тонущему подняться в лодку. Вытаскивать тонущего с борта не следует, так как в этом случае лодка может перевернуться и туристы, находящиеся в ней, могут также оказаться в воде.

При оказании помощи с байдарки утопающему необходимо подать спасательный круг, весло или конец веревки для буксировки и вывести его на мелкое место, где ему ничего не грозит.

III. Подведение итогов.

При плавании по реке нужно знать ее характер, скорость течения. Если произошла катастрофа, нельзя терять самообладание. Нужно постараться удержаться на плаву, держась за перевернутую лодку и не терять весла. С помощью них нужно стараться помогать себе добраться до берега. Быстро гребите к берегу, помогая себе веслом и контролируя при этом поток реки. Важно не забывать о подводных течениях и камнях, возможном переохлаждении организма.

Для уменьшения травм нужно подогнуть под себя ноги и постараться отталкиваться от возникающих камней и преград веслом. Особенно внимательным нужно быть при прохождении сложных рек и водоемов. Видя перед собой непреодолимые преграды, такие как пороги, водовороты или даже водопад – нужно постараться достичь берега самостоятельно, оставив плавсредство. Когда это уже невозможно, приложите все силы чтобы остаться перед большим камнем, держась за него и ждать, покуда придет помощь с берега.

Не забывайте о своем дыхании и работайте с ним. Спасательный жилет не идеален, поэтому всегда держать Вашу голову над водой он не сможет. К тому же большие волны будут вас все равно накрывать. В связи с этим работайте с дыханием, помните о больших волнах. Всегда будьте готовы к тому, что Вас окатит с головой, и доступа кислорода не будет еще несколько секунд, а может и на минуту.
Помните о переохлаждении организма. Критическая продолжительность в воде низких температур горных рек – 15 минут. Если за 7 минут у Вас не получилось спасти Вашу лодку, бросайте ее и плывите к берегу сами.
Самое главное – не проявляйте паники и пассивного ожидания помощи. Спасение утопающих дело рук самых утопающих. Трезвое мышление, объективная оценка ситуации и действие спасут Вашу жизнь и здоровье.

И все же, несмотря на ужасы, рассказанные выше, сходить в водный поход стоит. Хотя бы один раз в жизни это надо сделать, а вдруг вам понравится!

Россия богата красивыми местами и реками. Традиции многих российских глубинок приведут вас в восторг, и может быть вам захочется узнать свою страну поближе.

Задание на дом: § 2.4

Летняя пора это время активного отдыха, разных отпусков. Часто разным людям приходится укладывать объемные сумки и чемоданы, чтобы отправиться в отпуск, например, на какой нибудь курорт. Но вот с походом не все так просто и ясно как может показаться на первый взгляд. Что взять в поход, чтобы отдых стал очень комфортным с необходимым минимумом вещей? Я предлагаю в этом разобраться.

Если вы задумали идти в поход важно знать основное требование: рюкзак должен быть максимально объемным и максимально удобным при минимальных внешних размерах. Вместительность походных рюкзаков меряют в литрах. Лучшим в этом случае является рюкзак, вместительность которого равна 50-70 л. Рюкзак должен быть изготовлен из крепкой плотной ткани, его дно должно быть вшитым, а заплечные ремни должны быть крепко прикреплены.

До того, как вы определитесь с тем, что нужно взять в поход, уясните главное. Вещи в рюкзак должны складываться так:

Тяжелое следует укладывать вниз либо середину, как можно ближе к спине.

Мягкое - только к спине.

Хрупкое и объемное – вверху.

Предметы первой необходимости следует разложить по карманам рюкзака. Причем важно запомнить их расположение в рюкзаке, чтобы быстро достать их, когда они понадобятся.

Вещи должны быть уложены таким образом, чтобы при ходьбе ничего не гремело.

Опытные туристы рекомендуют сначала ложить в рюкзак свернутый коврик для придания формы рюкзаку и полиэтиленовый пакет для защиты вещей от влаги. После этого лучше упаковать одеяло либо спальник, потом остальные крупные и мягкие вещи. Потом следует сложить продукты питания – консервы, крупы, сахар и т.д. и затем – вещи первой необходимости. Вещи личного пользования следует разложить по матерчатым или непромокаемым мешкам.

Сложив вещи необходимые в походе, следует надеть рюкзак на спину, чтобы проверить, насколько удобно он сидит на спине. Если рюкзак уложен правильно, то он будет прилегать вогнутой стороной к спине очень плотно. Крупные предметы не стоит пристегивать снизу рюкзака или снаружи. В некоторых случаях это, конечно, невозможно. Ведь такие предметы как палатка и спальник довольно проблематично вместить в рюкзак, поэтому их следует, предварительно завернув в непромокаемую материю, плотно привязать к рюкзаку.

Прежде чем приступать к непосредственному сбору рюкзака, нужно написать список необходимых в походе вещей, причем продумать его следует очень тщательно, чтобы не захватить с собой лишнего и не забыть нужное. Для начала следует обговорить с остальными участниками похода, кто что несет из предметов общего пользования, чтобы не дублировать предметы и не тащить лишний груз. То есть, достаточно одному из всей группы взять один тюбик зубной пасты, одно мыло и т.д. Если правильно обговорить, кто что берет, то можно избавиться от 2-3 лишних килограммов груза. Также можно поступить и с продуктами питания. Следует заранее обговорить, какую еду взять в поход каждому из его участников. А теперь можно приступить к написанию списка необходимых в походе вещей.

Собираем кухонную утварь

Итак, для начала разберемся, какую посуду следует брать с собой. Бьющуюся посуду с собой брать не следует. В первую очередь необходимо взять с собой кружку, нож, ложку и миску. Причем для похода лучше всего выбрать алюминиевые ложки – они и весят мало, и использовать их можно многократно. Кружку предпочтительнее будет выбрать из пищевой пластмассы – она не только легкая, но и не нагревается, как металлические кружки. Миски нужно брать, как и ложки, алюминиевые. Можно, конечно, и пластмассовые, но в походных условиях такую посуду довольно сложно отмыть от жира. Также среди участников похода должна быть одна большая миска, в которой можно приготовить салат для всей группы. Если в поход идут 10-12 человек, то на всю группу следует прихватить не более 3-4 ножей. Причем ножи обязательно должны быть упакованы в чехлы, чтобы избежать случайных травм и порчи рюкзаков. Также не забудьте прихватить один половник на всю группу людей.

На большую группу людей (10-16 человек) нужно взять не менее двух котлов. Если же группа маленькая (3-4 человека), то вполне можно обойтись и 1 котлом. Кроме того, котлы можно заменить алюминиевыми кастрюлями, ручки которых следует отпилить, а на их месте просверлить дырочки, в которые нужно будет вдеть тросик из металла. Длина тросика должна равняться половине периметра кастрюли. На маленькую группу людей сойдут по одной 2-х и 4-х литровой кастрюле. Для средней группы (6-8 человек) необходимы 5-литровый и 7-лиитровый котлы. А вот для большой группы можно сделать котлы из канистр, объемом 10 литров. Важно, чтобы канистры были сделаны из пищевого алюминия.

Что надо взять в поход из посуды еще? Конечно же, сковороду. Благодаря наличию в группе сковороды вы сможете приготовить не только более вкусные супы, сделав на ней зажарку, но и пожарить различные блины и оладьи. Лучше всего в поход брать сковороду с тефлоновым покрытием и со съемной ручкой.

Собираем аптечку

Составляя список того, что взять в поход, следует вспомнить о том, что в походах иногда случаются несчастные случаи. Кто-то может сломать что-нибудь, кто-то может порезаться, кто-то съесть что-то, а кто-то может просто простыть. В этом случае важно, чтобы в группе оказалась аптечка со всем необходимым для оказания первой помощи.

Итак, что взять в поход: список необходимых средств в аптечке:

Стерильные и нестерильные бинты.

Эластичный бинт.

Бактерицидный пластырь.

Пластырь в рулоне.

Перекись водорода.

Перманганат калия.

Пантенол.

Софрадекс или альбуцид.

Цитрамон.

Баралгин, анальгин, спазган или кеторол.

Супрастин или фенкарол.

Беллалгин.

Активированный уголь.

Кроме того, собираясь в поход, следует узнать у всех его участников, переносят они те или иные лекарства или нет. Если у кого-то есть непереносимость какого-либо лекарства, то лучше всего, если он сам приобретет для похода подходящие ему средства.

Собираем продукты питания для похода

Итак, основные вещи необходимые в походе уже приготовлены. Теперь пора задуматься о том, что вы будете кушать. Быстро портящиеся продукты, конечно же, брать ни в коем случае нельзя. А вот разнообразные консервы – то, что нужно.

Прежде чем решить, какую еду возьмете в поход, исследуйте маршрут похода. Это очень важно, поскольку количество и перечень продуктов зависит в первую очередь от того, будут ли во время похода на вашем пути попадаться населенные пункты с магазинами. Ведь часть продуктов можно будет прикупить и там. А вот если маршрут похода проходит по незаселенной местности, то следует запастись едой на все время похода. Причем, чем дольше планируется поход – тем больше продуктов следует брать. Кроме того, каждый человек из группы должен иметь «неприкосновенный запас» на случай, если расчеты окажутся неверными и еда закончится раньше времени.

О домашней еде на время похода следует забыть, ведь в поход люди идут не для того, чтобы есть. Пища в походе нужна в первую очередь для восстановления и поддержания сил. Во время похода важно восполнять в организме углеводы. Ими богаты крупы. Поэтому следует взять с собой такие крупы как: рис, гречка, перловка, макароны.

Можно взять и мясные продукты. Это может быть вяленое, сушеное или консервированное мясо. Идеальный вариант – тушенка. Также можно прихватить и колбасу, но только сырокопченую, которая упакована в вакуумную упаковку.

Для вегетарианцев можно взять горох, маш, фасоль или сою в готовом либо сухом виде. Конечно же, лучше всего брать сухие продукты, поскольку в них больше питательных веществ.

Также из сухих продуктов можно взять сушеные овощи, сухофрукты, высушенные грибы и зелень, орехи, сухое молоко.

Итак, основное из того, что нужно взять в поход из продуктов определено. Теперь можно поразмышлять и над тем, что взять в поход из «вкусняшек». Можно взять с собой конфеты, печенье, сгущённое молоко. Также не помешает взять мятные или кислые леденцы. Неплохой походной сладостью является мед.

Итак, теперь рассмотрим вкратце, что надо взять в поход на неделю из продуктов, в расчете на одного человека:

Крупа (любая) – около 1 кг.

Бобы – 0,2-0,3 кг.

Мясо – 0,2 кг. Если мясо сушеное – то 0,1 кг.

Мюсли – 0,3 кг.

Сушеные грибы и овощи – 0,3 кг.

Сухое молоко – 0,2 кг.

Сладости – всего понемногу.

Чайную заварку или кофе – согласно потребностям человека.

Соль и специи.

Сухофрукты и орехи – 0,3 кг.

И, конечно же, самым важным в любом походе является вода. Без воды ничего не приготовить – ни суп, ни кашу, ни чай. На долгий поход много воды не взять, поэтому маршрут следует прокладывать таким образом, чтобы на пути попадались природные источники питьевой воды (например, родники) или населенные пункты, где можно пополнить запасы этой ценной жидкости. Для похода лучше всего подойдут пластиковые бутылки, в которые и следует наливать воду.

Если вода в походе закончится, а до следующего места пополнения запасов еще далеко – ни в коем случае не заменяйте воду алкогольными напитками. Это может стать причиной обезвоживания.

Прочее необходимое в походе

Кроме всего вышеперечисленного, взять в поход еще следует такие вещи как топор и пила. Благодаря топору можно нарубить дров для костра. А вот пила пригодится для того, чтобы напилить удобные чурбаки, которые с успехом заменят стулья у костра. Причем и топор, и пилу следует переносить в чехле, чтобы избежать травмирования кого-либо из участников похода.

Итак, все основное мы рассмотрели. Теперь поговорим про одежду и прочие мелочи.

Определимся теперь, что еще взять в поход: список всего прочего, что также не менее важно во время похода, вкратце представляем ниже:

2-3 комплекта нижнего белья. Лучше всего брать термобелье, поскольку зачастую ночи бывают весьма прохладные.

2-3 пары тонких носков и 1-2 пары теплых.

Очень теплый свитер.

Футболка. Можно две, но никак не больше.

Теплая толстовка. Причем важно, чтобы толстовка была с капюшоном.

Непродуваемая куртка.

Резиновые сапоги.

Старенькие кроссовки.

Головной убор (кепка, панама или соломенная шляпа).

Фотоаппарат.

Средства личной гигиены (зубная щетка, мыло, зубная паста, туалетная бумага).

Средство от загара.

Влажные салфетки (в том числе и для интимной гигиены).

Гигиеническая помада.

Полотенце.

Плавки (купальник). Пригодятся, если поход проходит в разгар лета, можно где-нибудь искупаться.

Удочка. Если на маршруте похода есть пруды, озера или реки, то можно порыбачить. Уха на костре – это

ужасно вкусно!

Средство против комаров.

Гитара. Посиделки вечером у костра под звуки гитары – замечательные воспоминания на долгое время.

Вот, собственно говоря, и все, что понадобится в походе. Удачного вам отдыха!

Источник: www.83.mchs.gov.ru

23.07.2014 17:07

Лента новостей

• 14:42
• 12:41
• 16:11
• 12:00
• 20:30
• 19:30
• 15:21
• 15:50
• 13:41
• 10:31