Инна Воловичева является экс-участницей шоу «Дом-2». Находясь на проекте, она смогла сбросить 40 кг. Хотите узнать, как она смогла победить лишний вес? Вся необходимая информация представлена в данной статье.

Краткая биография

Инна Воловичевапоявилась на свет в 1981 году (24 июля) в Белгороде. Окончила местный госуниверститет, получив специальность «журналист». Несколько лет проработала в одной из газет Белгорода. За ее плечами неудачный брак с бизнесменом. После развода переехала в Москву. Была заместителем главного редактора журнала «Жизнь». Сейчас замужем за хоккеистом Иваном Новиковым. В августе 2013 года родила ему дочь Машеньку.

С чего все началось

На телепроекте «Дом-2» наша героиня появилась в феврале 2009 года. Высокая пышнотелая девушка с восьмым размером груди заметно выделялась на фоне других участниц. Ее нестандартная внешность все же притягивала мужские взгляды. Венцеслав Венгржановский и Илья Сидоров - с этими мужчинами пыталась построить отношения Инна Воловичева. Похудение она начала только ради Влада Кадони, в которого по-настоящему влюбилась. Со стороны их пара смотрелась нелепо: худосочный парень и крупная девушка.

Диета Инны Воловичевой

Свой путь к стройной фигуре уроженка Белгорода начала с веса 115 кг (при росте 180 см). Она понимала, что этот показатель далек от нормы.

Для начала девушка пересмотрела рацион, исключив из него жареные и соленые блюда, копчености, картошку, изделия из муки. Под запрет также попали бананы и все сорта винограда, алкогольные и газированные напитки, сладости и масло сливочное. Соль Инна свела к минимуму.

Ниже перечислены продукты, которые составляли основу диеты Воловичевой:

• каши из риса, гречки и овсянки;
• постное мясо;
• черный хлеб (пару кусочков в день);
• свежие ягоды и фрукты (допускаются сухофрукты, но в минимальном количестве);
• молочные и кисломолочные продукты (жирность не должна превышать 5 %);
• рыба - судак, минтай, треска, речной окунь; разрешены и другие нежирные сорта (щука, сазан, плотва, налим);
• морепродукты.

Примерное недельное меню

1. Понедельник. На завтрак готовим овсяную кашу на воде. Порция не должна превышать 150 г. Можно заправить кашу 1 ч. л. нежирного молока. Для улучшения вкуса блюда добавляем в него горсть ягод или сухофруктов. В обед кушаем горбушу с овощами, приготовленную на пару. Размер порции - 250 г. Рекомендуемые овощи - цветная капуста, сельдерей и морковь. В качестве ужина подойдет паровой омлет из 3 яиц, 150 мл молока (жирностью 1,5%) и зелени. Также можно съесть грейпфрут.
2. Вторник. На завтрак варим 150 г риса на воде. В качестве заправки используем сок лимона. Посыпаем блюдо укропом и петрушкой. Запиваем кофе. Обед должен состоять из парового омлета, порции овощного салата (помидор, огурец и зелень) и одной груши. Ужин получится достаточно сытным. В тарелке у нас будет куриная грудка (без кожи) в отварном виде, а также салат из капусты.
3. Среда. Начинаем день с гречки на воде. Каша кажется вам суховатой на вкус? Тогда сделайте легкий соус, используя обезжиренный кефир, измельченный укроп и пропущенный через терку огурец. Этой массой надо заправить гречку. В обед можно порадовать себя 200-граммовым куском отварной говядины. Он отлично сочетается с тушеным кабачком. Ужин будет состоять из 5 %-ного творога (180 г), апельсина и зеленого яблока.
4. Четверг. С утра отвариваем вкрутую 2 яйца. Делаем фруктовый салат, который заправляем натуральным (нежирным) йогуртом. На обед у нас будет куриное мясо (200 г). Запекаем его в духовке или обжариваем на гриле - кому как нравится. Еще делаем салат с вареной свеклой, зеленью и черносливом. В качестве заправки используем ложку йогурта. Что же съесть на ужин? Предлагаем хороший вариант - кусочек тушеного минтая. Дополняем его салатом из моркови и стаканом кефира.
5. Пятница. Завтрак должен состоять из овсяной каши на воде (с добавлением ягод) и одного апельсина. Запиваем все это стаканом йогурта. В обед можете порадовать свой желудок порцией тушеных овощей и паровой котлетой из говядины. Дополнительно съедаем яблоко. Ужин будет представлен салатом из куриной грудки, апельсина, огурца и зеленого яблока. Заправляем 1 ст. л. йогурта.
6. Суббота. На завтрак съедаем тост из ржаного хлеба и половинку ананаса. Выпиваем стакан кефира (2 % жирности). В обед отправляем минтая в духовку. Тушим его с капустой и морковью. Дополнительно съедаем половинку ананаса. На ужин у нас будет творог (180 г) с ягодами и один грейпфрут.
7. Воскресенье. С утра делаем паровой омлет, используя 2 яйца. Дополнительно съедаем яблоко. В обед отвариваем 200-граммовый кусочек говядины. К нему прекрасно подойдет салат с сельдереем, зеленым горошком и капустой. Ужин будет состоять из следующих продуктов: трех грецких орехов, одного апельсина и стакана нежирного кефира.

Дополнительно

Инна Воловичеванеоднократно говорила о том, что здоровое питание составляет лишь половину успеха в похудении. Сбросить вес без умеренных физических нагрузок будет очень сложно. На съемочной площадке «Дома-2» был тренажерный зал. Инна посещала его 3-4 раза в неделю. После тренировки девушка шла сначала в сауну, затем в душ. В день она выпивала до 2-х литров чистой воды, делала массаж кожи (мочалкой и вакуумными баночками).

Результаты

За 6 месяцев Инна Воловичева («Дом-2») рассталась с 40 килограммами. Такой результат борьбы с лишним весом впечатлил и участников реалити-шоу, и зрителей. А Ольга Бузова и Ксюша Бородина придумали для девушки еще одну мотивацию. Они озвучили свои условия: если за 2-3 недели Инна Воловичева похудеет до 75 кг, то ее фото появится на обложке журнала «Дом-2». И она справилась с этим.

Сколько же можно сбросить на диете Инны Воловичевой? Тут все зависит от веса, количества жира в организме и метаболизма. Одни девушки могут за неделю скинуть 5 кг, а другие получат такой же результат за месяц. Но можно сказать одно: диета экс-участницы «Дома-2» действительно работает. А все потому, что в ее основу положены принципы здорового питания.

Книга в помощь худеющим

Пример Инны Воловичевой вдохновил многих девушек и женщин на борьбу с лишним весом. Вот только не все знают, с чего начать. Специально для них бывшая пышечка подготовила «инструкцию» в виде печатного издания «Как я похудела на 40 кг». А теперь остановимся на этом подробнее.

Книга Инны Воловичевойсодержит рекомендации по уходу за кожей, лицом и волосами в период снижения веса. Речь идет об обертываниях, применении кремов и масок. Также книга содержит меню с подсчетом калорийности блюд и правильным соотношением белков, углеводов и жиров. Бывшая участница «Дома-2» рассказывает и об упражнениях, которые помогли ей привести тело в форму и не допустить обвисания кожи.

Диетический рецепт от Инны Воловичевой

Не знаете, что приготовить на завтрак? Инна предлагает отличный вариант - омлет с творогом.

Необходимые ингредиенты (на 3 порции):

• 180-граммовая пачка творога (жирность в пределах от 2 до 5 %);
• яйца - 4 шт.;
• зелень;
• нежирное молоко - достаточно 100-150 мл;
• специи.

Приготовление:

В миску высыпаем творог. Туда же разбиваем яйца. Чуть-чуть солим. Вливаем молоко в нужном количестве. Содержимое миски отправляем в чашу блендера для последующего измельчения. Получившуюся массу перекладываем в силиконовую форму для запекания. Присыпаем рубленой зеленью. Отправляем в горячую духовку. При 180°C омлет с творогом будет запекаться 10-15 минут. Получается невероятно вкусно, а главное - полезно.

В заключение

Теперь вам известно, в чем заключается диета Инны Воловичевой. Никаких изнурительных тренировок и голодания. Все, что нужно, это правильно питаться, а также больше двигаться - гулять на улице, выполнять несложные упражнения дома. И тогда успех (в виде снижения веса) вам будет обеспечен.

35-летняя Инна Воловичева, писательница и бывшая участница «Дома-2», поведала в своем «Инстаграме» о том, как она попала в программу. Для этого женщина уволилась из одной популярной газеты, где трудилась заместителем главного редактора, и отправила организаторам реалити-шоу свою анкету. Воловичева сопроводила ее старой фотографией, на которой она была значительно худее, чем тогда. Инну пригласили на телестройку, чем поставили ее в неловкую ситуацию.

«Я уволилась из редакции, зажглась идеей попасть на проект и заполнила анкету. К ней прикрепила фотографию трехлетней давности, на которой я весила 87 килограммов. Через несколько дней мне позвонила какая-то девушка и позвала в среду прийти для разговора в кафе «Город любви». Я испугалась. Во-первых, непонятно, что там нужно делать, во-вторых, куда девать лишний вес?», – рассказала Воловичева своим подписчикам.

Инна стеснялась своего телосложения. Перед кастингом она решила стать худее с помощью одежды. Попасть на программу Воловичевой помог ее интеллект.

«Я была уверена, что таких толстых, как я, в телевизор не берут. Хотя наличие на проекте пышки Римы Пенджиевой вселяло в меня какие-то надежды. Я втянулась в корсет, влезла в платье на два размера меньше, чем надо, и отправилась на кастинг. Как выяснилось, чтобы тебя взяли на проект, нужно быть не только интересным внешне, но и сообразительным. Ты должен четко отвечать, к кому и зачем ты идешь на реалити-шоу. Причем банальное «Я иду к Васе строить любовь» не прокатит. Нужно что-то оригинальное», – поведала экс-участница «Дома-2».

// Фото: Кадр программы "Дом-2"

Воловичева выслушала порядка 70 человек, пришедших попытать счастья на кастинге реалити-шоу. Домой она ехала в мыслях о том, как его пройти. По словам Инны, никто из тех, кто участвовал в пробах вместе с ней, так и не попал на «Дом-2».

Спустя неделю, это было 13 февраля 2009 года, Воловичева снова пришла на кастинг. На этот раз она была подготовленной к нему. Инна придумала историю, которая помогла ей попасть на проект. Она сказала организаторам реалити-шоу, что ей понравился Венцеслав Венгржановский, известный поклонникам «Дома-2» своим странным и не всегда адекватным поведением. Идея Инны пришлась по вкусу продюсерам шоу, и ее пригласили на телестройку.

«В эфирах передачи я увидела странноватого паренька Венцеслава Венгржановского, которого многие обижали, а он валял дурака и называл себя «белым магом». Пришла на кастинг вроде бы как и по приколу, и из любопытства, а меня раз – и взяли! Я сообщила, что иду к магу Венцеславу, чтобы снять «венец безбрачия». Никакой любви с ним, будем читать заговоры и снимать порчу. Знала, это будет интересно», – рассказала Инна Воловичева в одной из своих социальных сетей.

Напомним, что Венгржановский и Воловичева были одними из самых ярких и запоминающихся участников программы. Многие телезрители обсуждали, являются ли их отношения настоящими. Однако, несмотря на слухи, союз Инны и Венцеслава продлился достаточно долго.

Инна Воловичева (в Инстаграм - innavolovicheva) – звезда шоу Дом2. Родилась она 24 июля, в 1981 году. Её родной город – Белгород. Образование у девушки филологическое, и работать она пошла по профессии – в журналистику. Первым местом работы была местная газета «Наш Белгород».

К тому моменту она уже была замужем – за первого мужа вышла замуж в 19 лет. Девушка рассказывает, что решилась на этот шаг под давлением родителей, хотя сама дико боялась, да и муж был к этому не готов. В результате, через несколько месяцев она круто поменяла свою жизнь: развелась и уехала в Москву: её пригласили работать заместителем главреда газеты «Жизнь». В Москве она счастливо вышла замуж и родила дочь. Её новый муж на 4 года младше неё, он постоянно появляется в её Инстаграме.

Известной стала не только благодаря шоу, но и благодаря поразительному преображению. В начале участия в Дом2 Инна Воловичева была довольно пухленькой (в Инстаграме есть эти фото), но буквально за пару недель она сильно сбросила вес. Первое время она объясняла это нервозной обстановкой на проекте, а позднее написала книгу с диетическими рецептами.

Дом2 и Инстаграм

В проект пришла 25 февраля 2009 года и сразу же сошлась с Венцеславом Венгржановским – самым эксцентричным участником, объявившим себя белым магом. К своему ухажёру скорее относилась по-матерински, чем как к равному себе, и хотела найти ему пару. После разрыва с ним у Инны долго не появлялось новых кавалеров, однако через некоторое время выяснилось, что Воловичева строила отношения за пределами шоу. Инна и Влад Кадони открылись, и тайна стала известна всем.

Инстаграм

Официальный сайт Инстаграм Инны Воловичевой имеет больше 600 тысяч подписчиков. Так как все, кто следил за жизнью Воловичевой, постоянно пытались узнать о волшебной диете, она решила использовать это в свою пользу и написала книгу, в которой описала 200 блюд.

В Инстаграм же Инна Воловичева делится своей диетой и периодически выкладывает фотографии блюд с описанием процесса приготовления. Мы следим за новостями из жизни и за тем, какие новые фото она выкладывает на официальном сайте Instagram.

У бывшей участницы проекта Дом-2 Инны Воловичевой совсем скоро должна состояться свадьба . Её избранник – милый парень, которого зовут Ваня, забрал девушку с проекта, подальше от Влада Кадони с которым у Инны были специфические отношения .

Когда Влад не нашёл в своём почтовом ящике приглашения на свадьбу то жутко обиделся, но всё же решил подождать – может Инна передумает и позовет его. Но этого не произошло и тогда Кадоша начал забрасывать свою «бывшую» электронными письмами гневного содержания – как она могла после всего что между ними было не пригласить его, разделить самый счастливый день в жизни. Инна прокомментировала эти претензии – что её неправильно поймут родственники будущего мужа, если она пригласит своего бывшего. Но Влад не унимается и ставит ультиматум – или приглашение на свадьбу или прекращение любых отношений. С чего это вдруг чёрный маг Кадони так разбушевался ? Неужели ещё чувства не остыли к своей бывшей сожительнице?